Fredrik Svensson lyfter tungt eller var det tyngst:)

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av FinnPower

Fy fan vad tråkigt för det första att du blev skadad och sen att du inte ens kan rehabba ordentligt. Det måste vara fruktansvärt frustrerande. Jag hoppas att du helnar ihop så att du kan komma igång och sätta upp nya mål. Det är väl en sak om man inte kan träna tungt men ännu värre om det gör ont till vardags.

Våga vila och låt det ta den tid som krävs, annars kanske det förvärras ytterligare.

Ja måste vila skulle ha vilat det som krävdes när jag skadade mig i sommras då hade man nog varit hel nu. Men det är en sak att säga svårare att göra tyvärr.

[345.5 i bänk]

Liten uppdatering av skadan. Kortison sprutor antinflamatoriskt mycket vila inget har hjälpt ont hela tiden. Var till sjukgymnast idag för en rejäl genomgång med alla möjliga tester. Hans bedömning var att delar av bröstmuskelfästet gått av och det är ärrbildningen som blivit jag har ont av nu. Började med Stötvågsbehandling idag vilket kändes bra. Har fått lite exentriska övningar jag ska göra hemma plus lite streching. Får köra lite ben övningar som inte provocerar bröste/axeln annars vila. Hoppas man är tillbaka i träning och detta är läkt om 6-8veckor. Ska få denna behandling 1 gång i veckan tills det är bra.

[Fredriiik]

kul med uppdatering från din sida!
Håller tummarna för att det går vägen med skadan nu