Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-03-14, 14:28   #11071
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 5 612
Jag tror det kan vara lika delar avundsjuka, lika delar oförstånd, dvs de ser dig som normalviktig och förstår inte varför du ska späka dig. Eller så känner de sig lite pressade över att någon tar tag i sin vikt.
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-14, 14:55   #11072
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 8 440
Citat:
Ursprungligen postat av Mental Visa inlägg
Jag tror det kan vara lika delar avundsjuka, lika delar oförstånd, dvs de ser dig som normalviktig och förstår inte varför du ska späka dig. Eller så känner de sig lite pressade över att någon tar tag i sin vikt.
Oförstånd är det nog i detta fallet, personen i fråga är själv smal och dessutom lite äldre(orimligt om hon vore avundsjuk). Annars kan det nog absolut vara som du säger, kommer vikt på tal så kan vissa bli lite pressade över att person X som i hälsosyfte inte behöver gå ned i vikt gör det ändå medan person Y som verkligen behöver gå ned i vikt inte gör det. Det blir lite som ett hån om jag gör det "på skoj", bara för att jag känner för det liksom, medan det för någon annan är en extrem börda som de har misslyckats med i 20 års tid.

Med detta i åtanke så förefaller en av de kommentarer som jag har stört mig mest på genom livet helt obskyr Det var en liten pik från morsan om att "du var finare i kroppen förut" när jag fortfarande bodde hemma, var nyfrälst hobbylyftare och försökte gå upp i vikt. Jag blev så jääävla irriterad då jag tyckte att det var skevt att hon använde sina ideal(springa och vara smal) för att pracka på mig vad som var rätt och fel. Mitt ideal var ju att slå pb i bänkpress. Kommentaren hade givetvis motsatt effekt och jag gav mig istället ut på ett quest att bräcka 100 kg kv

Förvisso bara med en kommentar som underlag men hela min övriga vuxna omgivning oroar sig alltså över att jag ska bli för smal medan min egen mamma i princip säger "du är för fet, gå ned i vikt"
__________________
Journal: Näst på tur: Laegavegur 55K på Island 13/7

Marklyft: 265 kg. Knäböj: 180 kg. Militärpress: 87,5 kg.
10K: 41:32 LL: 2:30:37
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-15, 09:27   #11073
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 936
Har blivit en oväntad deff. Jag deffade från 83 till 80 i januari, hade sedan mycket svårt att gå ned lägre (Åt typ endast kvarg och sallad). Bestämde mig för att käka på känn hela februari samt fram till nu. Endast ätit clean mat när jag varit hungrig samt har haft totalt två vattentömmande fyllor. Är nu nere på 78.5 och är nästan mer rippad än vad jag känner mig bekväm med.

Zero Effort. Av nån anledning deffar jag alltid bäst då jag inte planerar det.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-15, 09:44   #11074
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 445
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Har blivit en oväntad deff. Jag deffade från 83 till 80 i januari, hade sedan mycket svårt att gå ned lägre (Åt typ endast kvarg och sallad). Bestämde mig för att käka på känn hela februari samt fram till nu. Endast ätit clean mat när jag varit hungrig samt har haft totalt två vattentömmande fyllor. Är nu nere på 78.5 och är nästan mer rippad än vad jag känner mig bekväm med.

Zero Effort. Av nån anledning deffar jag alltid bäst då jag inte planerar det.
Life is Beautiful
__________________
född 1973 , fel vid registrering
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-16, 06:32   #11075
Guitarg124
Registered User
 
Guitarg124s avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Tannåker
Inlägg: 127
Känns som jag har hamnat i gränslandet där de "sista 3 kilona gör störst skillnad".
Är nöjd med min vikt nu runt 72 kg men efter en veckas semester med lite onyttigheter och viktuppgång så ser jag genast ut som en köttbulle i ansiktet och mår illa när man kollar i speglen. Några veckors deff senare är det borta som tur är!
Någon som känner igen sig?

72 kg = Fina ansiktsdrag
75 kg = Dubbelhaka

Kul liv

Senast redigerad av Guitarg124 den 2019-03-16 klockan 06:35.
Guitarg124 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-16, 20:03   #11076
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 445
24/12-18 = 86 kg - 9,5% = 1620 kcal
16/3-19 = 84,4 - 9,9% = 2375 kcal
Mindre vikt och mer fett
Var rädd för att äta helt enkelt, eftersom jag är "äldre" (46) ville jag blir av med så mycket fett som möjligt. Tänkte att mindre mat borde göra susen. Jag körde bara slut på mig...i Februari gick upp ganska mycket i kcal och energi och kraft kom tillbaka. Nu ska RassKs (Andreas) hjälpa mig komma på banan. Det är inte helt kass men det kan justeras lite här och var...ja ja här är lite bilder.

















__________________
född 1973 , fel vid registrering
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-24, 10:16   #11077
PopEye1
Registered User
 
PopEye1s avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Söder om sthlm
Inlägg: 1
Fett %?

Någon som skulle kunna uppskatta min fettprocent?

Ligger i deff sedan ca en månad tillbaka
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_2399.jpg (252.6 KB, 0 visningar)
PopEye1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-24, 13:12   #11078
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 8 583
Slutade idag, det gick helt okej. Gick ner från 81,1 till 74,7 på exakt 7 veckor. Tappade inget i styrka.
__________________
Min journal - försöker bli större, starkare och hårdare, och kanske rentav lite hälsosammare.
Mitt schema sedan 15:e april -19
Träningsmax fas 2: 90 - 102,5 - 130 - 50 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-25, 14:57   #11079
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: göteborg
Inlägg: 290
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Slutade idag, det gick helt okej. Gick ner från 81,1 till 74,7 på exakt 7 veckor. Tappade inget i styrka.
Starkt. Vad gjorde du annorlunda mot vanlig kost? Räknade du kalorier? Jag siktar på att börja men känner mig desorienterad kring vad som funkar.
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-25, 15:06   #11080
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 8 583
Citat:
Ursprungligen postat av d1anny2 Visa inlägg
Starkt. Vad gjorde du annorlunda mot vanlig kost? Räknade du kalorier? Jag siktar på att börja men känner mig desorienterad kring vad som funkar.
Jag körde ett upplägg som var så här: Måndag t o m fredag åt jag svältkost på 200 g protein, ganska lite fett, och 500-1000 gram grönsaker och bär. Lördag och söndag åt jag normalt, men försökte få i mig mycket protein och undvika att äta mig proppmätt. Det var det jag tappade mest vikt på. De sista 1-2 kilona så bara åt jag vanlig mat men försökte äta mig mindre mätt och äta mer protein.
__________________
Min journal - försöker bli större, starkare och hårdare, och kanske rentav lite hälsosammare.
Mitt schema sedan 15:e april -19
Träningsmax fas 2: 90 - 102,5 - 130 - 50 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-25, 15:31   #11081
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 8 440
Det går bra för mig med! Bara två invägningar förra veckan men de visade i alla fall 90,0 kg. Upplever att det börjar kännas av lite vad gäller löpningen, att man har blivit lättare. Säkert en massa placebo men när jag joggade runt på 94 pannor i vintras så reagerade jag på att jag kände mig som en betongsugga. Nu flyter det på bättre. Bör fixa sub 90 kg tills nästa vecka, enda som hindrar mig är om jag skulle glömma bort helt att väga mig
__________________
Journal: Näst på tur: Laegavegur 55K på Island 13/7

Marklyft: 265 kg. Knäböj: 180 kg. Militärpress: 87,5 kg.
10K: 41:32 LL: 2:30:37
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-25, 16:01   #11082
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: göteborg
Inlägg: 290
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Jag körde ett upplägg som var så här: Måndag t o m fredag åt jag svältkost på 200 g protein, ganska lite fett, och 500-1000 gram grönsaker och bär. Lördag och söndag åt jag normalt, men försökte få i mig mycket protein och undvika att äta mig proppmätt. Det var det jag tappade mest vikt på. De sista 1-2 kilona så bara åt jag vanlig mat men försökte äta mig mindre mätt och äta mer protein.
Ok. Protein i form av pulver mestadels? Eller också kött?
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-26, 16:27   #11083
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 936
Vad bör man starta en bulk på för kroppsfett om man vill sluta på max 12% kroppsfett? Nån som har utfört en bulk och har hållit sig i bra form hela vägen? Hade varit intressant med före och efter isåfall, så kan man få ett hum om vad för typ av startläge som krävs.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-27, 14:04   #11084
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 906
Började dieta 7 Januari och gick från 113kg till 109.9kg den 29 januari, sedan gick jag upp till 113.5 till 10 Februari. Pausade dieten och la fokus på lyftningen under resten av februari och återupptog dieten 18 mars på 113.1kg

Nystart: 13 mars 113.1kg
Nu: 27 Mars 111.3kg

Målet är att försöka komma ner under 105kg! Formen har redan blivit betydligt bättre!

Siktar på 2200kcal/dag men godkänt är upp till 2600kcal framförallt de dagarna jag joggat. behöver ca 3000-3200kcal för att ligga viktstabil (tror jag)
3 pass/vecka med styrkelyft fokus. Joggning 1-3 ggr mellan måndag - fredag och de dagarna jag inte springer powerwalk 45 minuter.

Senast redigerad av Lennix den 2019-03-27 klockan 14:09.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-27, 14:09   #11085
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 8 440
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Började dieta 7 Januari och gick från 113kg till 109.9kg den 29 januari, sedan gick jag upp till 113.5 till 10 Februari. Pausade dieten och la fokus på lyftningen under resten av februari och återupptog dieten 18 mars på 113.1kg

Nystart: 13 mars 113.1kg
Nu: 27 Mars 111.3kg

Målet är att försöka komma ner under 105kg! Formen har redan blivit betydligt bättre!
Härligt! Fortfarande gott om tid tills sommaren
__________________
Journal: Näst på tur: Laegavegur 55K på Island 13/7

Marklyft: 265 kg. Knäböj: 180 kg. Militärpress: 87,5 kg.
10K: 41:32 LL: 2:30:37
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)