Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-10-17, 20:48   #46
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
du som säger att du äger mig i alla övningar, vet inte de ja
Allting där inte axlar ingår.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-17, 20:50   #47
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Allting där inte axlar ingår.
du får ta å pallra dih upp hit så får vi se vem som äger vem i vad
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-17, 20:52   #48
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
du får ta å pallra dih upp hit så får vi se vem som äger vem i vad
Om jag nån gång ska till ingenmansland så visst.
Benträning la´ bodybuildingstyle
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-17, 20:53   #49
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Om jag nån gång ska till ingenmansland så visst.
Benträning la´ bodybuildingstyle
Sollefteå is the shit ska du veta Å vart fan bor du föresten, finns det nån crossbana där du bor?
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-17, 20:54   #50
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
Sollefteå is the shit ska du veta Å vart fan bor du föresten, finns det nån crossbana där du bor?
Finns en ett par mil bort.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-17, 21:00   #51
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Finns en ett par mil bort.
ett par mil
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-18, 18:17   #52
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Ben
Knäböj: 100x10 115x5 120x5,5,5
Benpress: 200x15 240x12 280x6
Utfall: 60x5,5,5
Liggande lårcurl: 35x12,11,8 40x4
Benspark: 25x8,8,8
Stående bencurl: 5x15,15,15,15
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-18, 18:38   #53
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Ben
Knäböj: 100x10 115x5 120x5,5,5
Benpress: 200x15 240x12 280x6
Utfall: 60x5,5,5
Liggande lårcurl: 35x12,11,8 40x4
Benspark: 25x8,8,8
Stående bencurl: 5x15,15,15,15

&/!%#%/"& "¤#%¤#%¤
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-20, 20:44   #54
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
&/!%#%/"& "¤#%¤#%¤
Feel the pain of geting yours ass kicked
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-20, 20:50   #55
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Feel the pain of geting yours ass kicked
äger dig på annat
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-21, 17:44   #56
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Rygg
Marklyft: 100x10 120x5,5,5
Chins: 4,3,2,2
Skivstångsrodd: 60x10 70x6 80x5,5
Kabelrodd: 65x8,8,8
Hantelrodd: 31x5,5,5
Skivstångshrugs: 60x10 80x7,5,4
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-24, 16:27   #57
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Axlar
Militärpress: 40x10 45x6 50x5,4
Kabelyft åt sidan: 7,5x6,6,6
FL hantelyft åt sidan: 7x7,7,7,7
Stående rodd: 30x10,10,10
Maskinpress: 30x15,15,10
Triceps
Skullcrushers: 31x6,6,6,6
Tät-bänkpress i smith: 50x10,10,10,10
Enarms omvänd pushdown: 5x15,15,15,15

Tränade med migrän, så det gick lite så där
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-25, 16:41   #58
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Ben
Knäböj: 100x10 120x6,6,6,2(förlorde balansen)
Benpress: 200x16 240x13 280x9
Liggande lårcurl: 35x12,10,9 40x5
Benspark: 25x8,8,8,8
Stående lårcurl: 5x15,15,15,15
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-25, 16:43   #59
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Ben
Knäböj: 100x10 120x6,6,6,2(förlorde balansen)
Benpress: 200x16 240x13 280x9
Liggande lårcurl: 35x12,10,9 40x5
Benspark: 25x8,8,8,8
Stående lårcurl: 5x15,15,15,15
Vad gjorde du? Körde du i smith eller powerrack?
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-25, 17:03   #60
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 351
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
Vad gjorde du? Körde du i smith eller powerrack?
Frit från ställning.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)