FAQ - Grepp - Sidan 52 - Kolozzeum Forum

Jense · 2019-04-12, 18:47

Citat:

Ursprungligen postat av DudX

Då blir det ett 76mm

Du kommer inte ångra dig!

DudX · 2019-04-12, 19:01

Citat:

Ursprungligen postat av Jense

Du kommer inte ångra dig!

Blir 2st 60.3 och en 76mm. Har ju tillgång på material nästan gratis så.

DiktatorN · 2019-04-13, 21:23

Citat:

Ursprungligen postat av DudX

Tillverkade en egen "wrist wrench" idag och ett 80mm pinchblock.

Kul att tillverka grepputrustning

Helt rätt att tillverka så mycket man kan själv, det är nästan roligare så. Inte alltid det är billigare men det är en annan känsla när man byggt något själv.

Jag är lite nyfiken på vilken metod du använder för att fästa banden på wrist wrenchen?

Man and Machine · 2019-04-14, 08:08

Citat:

Ursprungligen postat av DudX

Tillverkade en egen "wrist wrench" idag och ett 80mm pinchblock.

Någon speciell övning du siktar på att få överföring till med wrist wrenchen?

Var lite sugen på att beställa en men nöjde mig med två loading pins och ett 60 mm Rolling handle.

Tips på hur man rengör sina grippers? Har sett videos där man använder en diskborste men det känns enormt tidskonsumerande. Har för mig att jag läst någon post i denna tråden om att lösa upp smutsen i bensin. Någon som testat?

DudX · 2019-04-14, 09:08

Citat:

Ursprungligen postat av Man and Machine

Någon speciell övning du siktar på att få överföring till med wrist wrenchen?

Var lite sugen på att beställa en men nöjde mig med två loading pins och ett 60 mm Rolling handle.

Tips på hur man rengör sina grippers? Har sett videos där man använder en diskborste men det känns enormt tidskonsumerande. Har för mig att jag läst någon post i denna tråden om att lösa upp smutsen i bensin. Någon som testat?

Wriatwrenchen tänker jag överför bra i armbrytning gör min del

och så stärker det greppet bra.

Liten mässings borste eller stålborste på skruvdragare och putsa över lite snabbt.

DudX · 2019-04-14, 09:09

Citat:

Ursprungligen postat av DiktatorN

Helt rätt att tillverka så mycket man kan själv, det är nästan roligare så. Inte alltid det är billigare men det är en annan känsla när man byggt något själv.

Jag är lite nyfiken på vilken metod du använder för att fästa banden på wrist wrenchen?

För mig blir det väldigt mycket billigare/gratis med tanke på att jag jobbar som svetsare/mekaniker/plåtslagare.

Ska lägga ut en bild snart på wristwrenchen.

DudX · 2019-04-14, 09:20

Ganska långa spännband modell 250kg.

Stora karroseribrickor och m6 skruv.

Samma här. Borrat igenom röret och använder karroseribrickor och m6 bult

DudX · 2019-04-14, 09:24

80mm pinchblock

Utmanar handen/greppet väldigt bra.

DJJOHANSSON · 2019-04-14, 09:43

Jag har aldrig tränat med remmar men har senaste tiden känt att mitt grepp börjar bli dåligt, jag tappar inte stången eller liknande med känner mig bara allmänt slapp i handen.

Provade en CoC 1.5 hos en kompis i torsdags och stängde den på första försöket och tyckte att det verkade roligt då de andra inte klarade av det så jag tänkte börja träna greppet lite hemma och undrade vilka styrkor man kan använda för att pumpa med hemma i soffan, har sett att det finns några styrkor under 1an, vilka tycker ni att man bör köpa och vilka tycker ni att man bör skippa?

Lennix · 2019-04-14, 09:47

Citat:

Ursprungligen postat av DJJOHANSSON

Jag har aldrig tränat med remmar men har senaste tiden känt att mitt grepp börjar bli dåligt, jag tappar inte stången eller liknande med känner mig bara allmänt slapp i handen.

Provade en CoC 1.5 hos en kompis i torsdags och stängde den på första försöket och tyckte att det verkade roligt då de andra inte klarade av det så jag tänkte börja träna greppet lite hemma och undrade vilka styrkor man kan använda för att pumpa med hemma i soffan, har sett att det finns några styrkor under 1an, vilka tycker ni att man bör köpa och vilka tycker ni att man bör skippa?

Jag vill rekommendera att om du skall köra grippers behandla det som vanlig gymträning, uppvärmning och fokus och inte ligga framför tvn och börja klämma. Det är ganska lätt att skada sig om man inte tar det på allvar!

Angående vilka grippers tycker jag du kan köpa #1 #1.5 samt #2 och börja där

Sheogorath · 2019-04-14, 17:44

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Jag vill rekommendera att om du skall köra grippers behandla det som vanlig gymträning, uppvärmning och fokus och inte ligga framför tvn och börja klämma. Det är ganska lätt att skada sig om man inte tar det på allvar!

Angående vilka grippers tycker jag du kan köpa #1 #1.5 samt #2 och börja där

Håller med dig om hur man ska se på greppträning. Men jag tycker att ettan är för tung som uppvärmning. Jag har både S(port) och T(rainer). Är man på en budget hade jag skippat S men definitivt kört på T iallafall.

Lennix · 2019-04-14, 20:29

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Håller med dig om hur man ska se på greppträning. Men jag tycker att ettan är för tung som uppvärmning. Jag har både S(port) och T(rainer). Är man på en budget hade jag skippat S men definitivt kört på T iallafall.

Det är absolut möjligt att du har rätt! Jag själv värmer med en boll någon minut och sedan några set med 10:- grippers och efter det börjar jag på #1.5, men jag gör ju 50 reps på den med höger och 30 med vänster.

Sheogorath · 2019-04-14, 21:04

Haha ja du är rätt mycket starkare än jag så förstår om du kan börja värma på #1. Mitt max är 14 reps på #2.

Lennix · 2019-04-14, 21:44

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Haha ja du är rätt mycket starkare än jag så förstår om du kan börja värma på #1. Mitt max är 14 reps på #2.

Det är riktigt grymt! Mitt är 25 på #2, 7 på #2.5 och 2 på #3an.

DiktatorN · 2019-04-14, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av DudX

Ganska långa spännband modell 250kg.

Stora karroseribrickor och m6 skruv.

Samma här. Borrat igenom röret och använder karroseribrickor och m6 bult

Blir det inte krångligt att linda upp banden om man har en skruv monterad sådär? Jag hade tänkt montera den inuti röret på något sätt men kommer inte på något bra sätt att göra det på tyvärr. Tips mottages gärna.