2015-05-24, 21:47
|
#7501
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Har kört med klack så länge jag haft lyftarskor, så är väl partisk. Gillar att lyfta i dem.
|
|
|
2015-05-25, 18:48
|
#7502
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
böj
175x5 i 3 set
pausböj
165x3 i 3 set
rumänska
165x5
170x5 i 3 set
2 set bellybacks
comments:Okej iaf. Krampigt i rygg dock.
|
|
|
2015-05-26, 18:55
|
#7503
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk m s
137,5x5,5,4
vanlig bänk
130x6,6,5
speed
107,5x5,5,5
sittande hantelpress
34x5,5,5
flyes
23x12,12,12
comments:ARå.
|
|
|
2015-05-27, 19:55
|
#7504
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
mark
220x5 i 3 set ganska lätt
kronlyft
220x3
230x3
240x3 liten ökning iaf
långa mark
190x5 i 3 set
raka mark
170x6 i 3 set
latsdrag
125x10
comments:Lite slarv på slutet med lite komplement, men jaja. Var sliten idag och hade ont lite varstans, men det var ganska bekvämt lätt ändå.
|
|
|
2015-05-27, 21:25
|
#7505
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
|
Like the marklyft
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
|
|
|
2015-05-29, 20:12
|
#7506
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
frontböj
150x5 i 3 set rätt lätt
pausfront
155x2 i 3 set
comments:Känns bra. Nästa vecka blir det 155kg i 5or och 160kg i pausfrontböjar. Veckan efter det maxning.
|
|
|
2015-05-29, 20:57
|
#7507
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2014
Inlägg: 393
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
dagens
frontböj
150x5 i 3 set rätt lätt
pausfront
155x2 i 3 set
comments:Känns bra. Nästa vecka blir det 155kg i 5or och 160kg i pausfrontböjar. Veckan efter det maxning.
|
snyggt jobbat!
|
|
|
2015-05-29, 21:03
|
#7508
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Spank you very much. Snart kanske man kan bli stark.
|
|
|
2015-05-29, 21:35
|
#7509
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Uppsala
Inlägg: 261
|
Vad fan, du är stark! Starkaste golfspelaren på UTK ju!
|
|
|
2015-05-29, 22:22
|
#7510
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Kanske!
|
|
|
2015-05-30, 17:38
|
#7511
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk m s
137,5x5,5,4
smalbänk
120x6,6,6
lutande hantelpress
34x12
38x12,12
sittande hantelpress
34x5 i 3 set
biceps
50x12,12,10
comments:Seg i pressulaturen.
|
|
|
2015-05-30, 19:11
|
#7512
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 135
|
Kul att se någon som är ännu längre än en själv, fast sjukt stark i basövningar trots stort rörelseomfång
Bra inspiration
|
|
|
2015-05-30, 19:15
|
#7513
|
30% Cyborg
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 155
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Spank you very much. Snart kanske man kan bli stark.
|
Var inte så självkritisk, du är starkare än en tant som springer distans
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Vunnis
Thats why we love you. Ass and cakes!
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Ingen stjärt i världen kan få mig att springa.
|
On the road to straight perfection
|
|
|
2015-05-31, 16:25
|
#7514
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Knappt starkare!
Min kropp är trött, jetetrött.
Vila idag, tränar hårt nästa vecka, sen blir det maxning på fredag om 2 veckor. Blir nog mest bad och lek den veckan innan maxning.
|
|
|
2015-06-01, 21:20
|
#7515
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
böj
180x5 i 3 set ganska lätt
pausböj
170x3x3 ganska lätt
rumänska
170,175,180x5 easy
comments:Helt okej pass
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:19.
|
|