Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-05-24, 21:47   #7501
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Har kört med klack så länge jag haft lyftarskor, så är väl partisk. Gillar att lyfta i dem.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-25, 18:48   #7502
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
175x5 i 3 set
pausböj
165x3 i 3 set

rumänska
165x5
170x5 i 3 set

2 set bellybacks


comments:Okej iaf. Krampigt i rygg dock.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-26, 18:55   #7503
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk m s
137,5x5,5,4
vanlig bänk
130x6,6,5
speed
107,5x5,5,5

sittande hantelpress
34x5,5,5

flyes
23x12,12,12


comments:ARå.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-27, 19:55   #7504
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
220x5 i 3 set ganska lätt

kronlyft
220x3
230x3
240x3 liten ökning iaf

långa mark
190x5 i 3 set

raka mark
170x6 i 3 set

latsdrag
125x10


comments:Lite slarv på slutet med lite komplement, men jaja. Var sliten idag och hade ont lite varstans, men det var ganska bekvämt lätt ändå.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-27, 21:25   #7505
DudX
Registered User
 
DudXs avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
Like the marklyft
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
DudX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-29, 20:12   #7506
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

frontböj
150x5 i 3 set rätt lätt
pausfront
155x2 i 3 set


comments:Känns bra. Nästa vecka blir det 155kg i 5or och 160kg i pausfrontböjar. Veckan efter det maxning.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-29, 20:57   #7507
IronMaiden
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2014
Inlägg: 393
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
dagens

frontböj
150x5 i 3 set rätt lätt
pausfront
155x2 i 3 set


comments:Känns bra. Nästa vecka blir det 155kg i 5or och 160kg i pausfrontböjar. Veckan efter det maxning.
snyggt jobbat!
IronMaiden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-29, 21:03   #7508
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Spank you very much. Snart kanske man kan bli stark.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-29, 21:35   #7509
Anton92
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Uppsala
Inlägg: 261
Vad fan, du är stark! Starkaste golfspelaren på UTK ju!
Anton92 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-29, 22:22   #7510
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Kanske!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-30, 17:38   #7511
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk m s
137,5x5,5,4

smalbänk
120x6,6,6

lutande hantelpress
34x12
38x12,12

sittande hantelpress
34x5 i 3 set

biceps
50x12,12,10


comments:Seg i pressulaturen.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-30, 19:11   #7512
martin89ek
Registered User
 
martin89eks avatar
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 135
Kul att se någon som är ännu längre än en själv, fast sjukt stark i basövningar trots stort rörelseomfång

Bra inspiration
__________________
TräningsJournal med bilder
martin89ek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-30, 19:15   #7513
Dravena
30% Cyborg
 
Dravenas avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 155
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Spank you very much. Snart kanske man kan bli stark.
Var inte så självkritisk, du är starkare än en tant som springer distans
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Vunnis Visa inlägg
Thats why we love you. Ass and cakes!
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ingen stjärt i världen kan få mig att springa.
On the road to straight perfection
Dravena är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-31, 16:25   #7514
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Knappt starkare!

Min kropp är trött, jetetrött.
Vila idag, tränar hårt nästa vecka, sen blir det maxning på fredag om 2 veckor. Blir nog mest bad och lek den veckan innan maxning.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-01, 21:20   #7515
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
180x5 i 3 set ganska lätt

pausböj
170x3x3 ganska lätt

rumänska
170,175,180x5 easy


comments:Helt okej pass
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)