Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-01-06, 23:16   #166
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik S Visa inlägg
Jag är smalmarkare egentligen, men jag har gått upp i vikt så snabbt på senaste tiden att jag har fått lite kalaskula och kan inte maxa smalt för tillfället. Jag hittar helt enkelt ingen startställning som känns bra pga att magen är "ivägen" känns det som.

Eftersom jag var så sugen på att prova på 180kg idag så fick det bli ett byte till sumo, vilket jag provat ca fyra gånger innan.

Jag ser nu på filmerna att jag, precis som du skriver, står väldigt smalt och jag antar att det är därför det går så trögt att få loss vikten från golvet.

Tack vare att jag klarade mitt delmål på 180kg före 31/1 redan idag, så har jag ju dock gott om tid att hitta en bättre fotställning till nästa maxning som är planerad till påsk då jag hoppas på 200kg. Bara två pass med femmor kvar nu, sedan byter jag till treor. Hoppas det skall ge lite extra kg på stången till nästa gång.
Då förstår jag hur det ligger till

Gött att du kan mixtra lite med fotställningarna. Jag rekomenderar smalbenen mot ringarna bredd. Det är riktigt bra
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-06, 23:30   #167
bulldozer
Registered User
 
bulldozers avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ute i ingenstans
Inlägg: 2 097
Citat:
Ursprungligen postat av Timme Visa inlägg
.


Bulldozer: Väldigt starkt! 160 tar du när som
Allså jag mena att jag ska öka mitt pb på 160 m 10 kg dvs 170..
__________________

PB's:
185kg Marklyft, 150kg Knäböj, 85kg Bänkpress
bulldozer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-06, 23:42   #168
Osciz
Serious mass
 
Oscizs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
Namn: Oscar
Ålder: 18
Vikt: Ca 75 kg i dagsläget.
Längd: 177cm
Personbästa i marklyft: 125 kg.
Osciz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 00:13   #169
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av bulldozer Visa inlägg
Allså jag mena att jag ska öka mitt pb på 160 m 10 kg dvs 170..
Aha, men 170 gör du mycket snart! Lycka till! (respekt när du sedan drar 200. Inte många tjejer som kan!)
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 00:29   #170
BajareN
Mr Pink
 
BajareNs avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 801
Namn:Robin
Ålder:20
vikt:97
längd:182
personbästa:270kg med bälte
BajareN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 01:21   #171
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av BajareN Visa inlägg
Namn:Robin
Ålder:20
vikt:97
längd:182
personbästa:270kg med bälte
Din galning! Nu får du ta och knipa 300 här snart!
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 21:29   #172
Martin.Svensson
Registered User
 
Martin.Svenssons avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Jönköping
Inlägg: 168
PB i marken idag med 230kg*7 med bara bälte. Finns mer dessutom tror jag.
__________________
Martin Svensson
20 år Ca 181cm
4:a på SM i AF 2007

One more CLEAN MACHINE!
Martin.Svensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 21:31   #173
Nonamenoshame
Registered User
 
Nonamenoshames avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 2 291
Citat:
Ursprungligen postat av Martin.Svensson Visa inlägg
PB i marken idag med 230kg*7 med bara bälte. Finns mer dessutom tror jag.
Har inte långt till JKBG så kommer upp och kidnappar dig ochtar med dig ner till älmhult för lite teknikträning .

Sjukt bra, SJUKT.
Nonamenoshame är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 22:45   #174
Fredrik S
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Jönköping
Inlägg: 234
Citat:
Ursprungligen postat av Martin.Svensson Visa inlägg
PB i marken idag med 230kg*7 med bara bälte. Finns mer dessutom tror jag.
Du är så stark att jag allvarligt överväger att sluta träna varje gång jag läst ett inlägg av dig!

När är nästa maxning planerad?
Fredrik S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 23:09   #175
Martin.Svensson
Registered User
 
Martin.Svenssons avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Jönköping
Inlägg: 168
Citat:
Ursprungligen postat av Nonamenoshame Visa inlägg
Har inte långt till JKBG så kommer upp och kidnappar dig ochtar med dig ner till älmhult för lite teknikträning .

Sjukt bra, SJUKT.
Hehe tack, jag har lovat Big Lou (vi tränar på samma gym) att tävla för samma klubb som han. Får se när det blir bara, satsar ju på AF i första hand, men kan tänka mig att köra en del SL också.

Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik S Visa inlägg
Du är så stark att jag allvarligt överväger att sluta träna varje gång jag läst ett inlägg av dig!

När är nästa maxning planerad?
Det tycker jag inte du ska göra, jag tycker att alla borde träna är det bästa man kan göra av många anldeningar, höjer iaf min livskvalité grymt mycket.

Jag tänkte göra en SL serie tävling i år nångång, har snackats om Maj och då blir nästa maxning då är det +700kg Raw som gäller.
__________________
Martin Svensson
20 år Ca 181cm
4:a på SM i AF 2007

One more CLEAN MACHINE!
Martin.Svensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-08, 01:30   #176
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Namn: Sniggel (skriver ner mitt smeknamn istället)
Ålder: 26
Vikt: 76
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 190 kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlar ej men kanske i framtiden
Närmsta mål: Tja, 200 har jag haft som mål ett bra tag, men nu tror jag inte det blir några problem

Jag har stått still i styrkeutveckling i ungefär ett år nu. Dock har jag gjort mig av med 18 kg under ett år så det är väl ok att ha gått +-0 under den perioden.
Idag lyckades jag med bedriften att med god form och frenesi lyfta 6 reps på 150 kg. Det innebär att jag förmodligen är starkare än när jag maxade 190 förra gången, eller åtminstone lika stark. Jag tänker fortsätta träna på och försöka reppa på högre vikt och efter ett tag kommer jag nog gå över till 3or under en 2-veckors period, sedan ta en vilovecka och testa att maxa efter det. Detta kommer förmodligen att dröja några månader, så att jag med säkerhet bryter 200-barriären, förhoppningsvis med några kgs marginal.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-08, 08:13   #177
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Citat:
Ursprungligen postat av Martin.Svensson Visa inlägg
Hehe tack, jag har lovat Big Lou (vi tränar på samma gym) att tävla för samma klubb som han. Får se när det blir bara, satsar ju på AF i första hand, men kan tänka mig att köra en del SL också.



Det tycker jag inte du ska göra, jag tycker att alla borde träna är det bästa man kan göra av många anldeningar, höjer iaf min livskvalité grymt mycket.

Jag tänkte göra en SL serie tävling i år nångång, har snackats om Maj och då blir nästa maxning då är det +700kg Raw som gäller.
Serie 2 är i mitten på maj ja!
Nog fanns det lite till idag men hade jag inte räknat "fel" så hade du ju nöjt dig med 6 reps??

Nu är det först till 300 med bara bälte som gäller!!
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-08, 09:58   #178
MikeV
Registered User
 
MikeVs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: TYRESÖ
Inlägg: 15
Namn: Micke
Ålder: 17
Vikt: 105
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):
Utan utrustning på träning 200kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): tävlar ej
Närmsta mål: 250 kg!
MikeV är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-08, 11:39   #179
Martin.Svensson
Registered User
 
Martin.Svenssons avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Jönköping
Inlägg: 168
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
Serie 2 är i mitten på maj ja!
Nog fanns det lite till idag men hade jag inte räknat "fel" så hade du ju nöjt dig med 6 reps??

Nu är det först till 300 med bara bälte som gäller!!
Mm, maj låter kanske inte så dumt... Får se lite hur det utvecklar sig.
Jo, men jag kände ju att det fanns mer och "skulle" inte göra mer, men men man ska ju inte klaga...
__________________
Martin Svensson
20 år Ca 181cm
4:a på SM i AF 2007

One more CLEAN MACHINE!
Martin.Svensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-08, 18:14   #180
gnagaren
Mätt och hungrig
 
gnagarens avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 532
Namn: Gnagaren
Ålder: 18 (19 om ca 4 veckor)
Vikt: Vet inte riktigt, runt 94kg kanske
Personbästa i marklyft: 180kg (RAW)
Tävlar i viktklass : Nopp
Närmsta mål: 200kg


Tränade marklyft idag, det blev 4x3 - 150kg hyffsat enkelt.
__________________
Min Journal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=102530

Citat:
Ursprungligen postat av PowPow Visa inlägg
Kolo, samlingsplatsen för dig som vill träna men fastnar framför datorn hela jävla tiden.
gnagaren är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)