Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-07-05, 06:10   #151
morc
Registered User
 
morcs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: I en småstad!
Inlägg: 222
Kör ni liknande post #25 eller kör ni efter något annat?
morc är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-05, 08:29   #152
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av Jokester Visa inlägg
När jag försökt mig på att ligga riktigt lågt, ner mot 500~kcal per dag så har jag varit orkeslös, deprimerad och rastlös de 3-4 första dagarna för att sedan bli på ett otroligt bra humör, dock hyfsat fortfarande orkeslös. Men det jobbigaste är de där första 3-4 dagarna, oftast lyckas jag hålla mig 1-2 och ibland 2,5 dag innan det brakar.
Varför gå så lågt som 500 om dagen?

När jag testat har jag legat runt 1000-1200 och det har gått bra men varit ganska omotiverad till det mesta.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-05, 08:56   #153
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Fast ska vi hårddra det då så är det ju inte längre en VLCD utan bara väldigt lågt.
Självklart måste man dock räkna på folks energibehov.
Om någon behöver 2500 per dag kanske 500-600 funkar en stund men för någon med ett behov på 3500 kanske man måste öka upp.

Skickat från min HTC Legend via Tapatalk 2
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-05, 12:45   #154
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av Fishtank Visa inlägg
Fast ska vi hårddra det då så är det ju inte längre en VLCD utan bara väldigt lågt.
Självklart måste man dock räkna på folks energibehov.
Om någon behöver 2500 per dag kanske 500-600 funkar en stund men för någon med ett behov på 3500 kanske man måste öka upp.

Skickat från min HTC Legend via Tapatalk 2
Exakt.

Anledningen att jag inte vill gå så lågt som <800 är för att jag vill komma upp i 3g protein/kg.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 00:46   #155
Jokester
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Qva
Inlägg: 1 428
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Varför gå så lågt som 500 om dagen?

När jag testat har jag legat runt 1000-1200 och det har gått bra men varit ganska omotiverad till det mesta.
För att 500 är min proteindrink + 3 kycklingfiléer eller 500g kvarg. Tycker det är smidigt. Men jag kommer nog aldrig pröva på detta igen, jag mår för jävla piss helt enkelt. Kanske att man kör på det en vecka eller så.
Jokester är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 10:20   #156
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Kommer testa något liknande idag bara, fast jag kommer lägga till kanske 2-300 kcal eftersom jag ska fara och spela lite tennis. Så underskottet kommer nog bli kring 1500 kcal idag.

Än så länge;
10g EAA+Omega 3+Multivitamin kl 09.00
30g vassle (för att få upp kcalmängden en aning pga tennismatchen) 10.00
30g kasein+psylliumfrön 11.00
Nästa 10g EAA blir 14.00
__________________
Journal

Senast redigerad av Zizou den 2012-07-06 klockan 10:22.
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 10:27   #157
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou Visa inlägg
Kommer testa något liknande idag bara, fast jag kommer lägga till kanske 2-300 kcal eftersom jag ska fara och spela lite tennis. Så underskottet kommer nog bli kring 1500 kcal idag.

Än så länge;
10g EAA+Omega 3+Multivitamin kl 09.00
30g vassle (för att få upp kcalmängden en aning pga tennismatchen) 10.00
30g kasein+psylliumfrön 11.00
Nästa 10g EAA blir 14.00
Alltså, det här låter lite bisarrt för mig.

Du ska spela tennis och leva som vanligt och äta...det där? Jag tänker mig att man blir sur, vresig, tappar ork/motivation osv. Eller?

Får väl ta och köpa senaste numret av BODY och läsa.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 10:35   #158
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Alltså, det här låter lite bisarrt för mig.

Du ska spela tennis och leva som vanligt och äta...det där? Jag tänker mig att man blir sur, vresig, tappar ork/motivation osv. Eller?

Får väl ta och köpa senaste numret av BODY och läsa.
Det där är ju inte allt jag kommer äta :P det där är vad jag har ätit hittills, kommer ju bli 3 kasein shakes/puddingar till bland annat, 20g EAA till osv.
__________________
Journal
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 10:57   #159
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou Visa inlägg
Det där är ju inte allt jag kommer äta :P det där är vad jag har ätit hittills, kommer ju bli 3 kasein shakes/puddingar till bland annat, 20g EAA till osv.
Jaha ja okej, låter lite rimligare helt plötsligt
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 11:39   #160
krubkungen
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 609
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Får väl ta och köpa senaste numret av BODY och läsa.

I senaste BODY är det dock inte VLCD utan 30kgs bulken
krubkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 12:10   #161
Paria
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2008
Inlägg: 255
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Om du väljer att köra VLCD varannan dag så tycker jag ändå att man skall försöka få i sig rekommenderade mängder vitaminer och mineraler.
Vet du om och i sådana fall var man kan köpa fullständigt mineraltillskott (till ett rimligt pris)? Vitaminer ser man överallt tycker jag. Och då inte bara en vitamin typ bara C utan väldigt många. Men fullständigt mineraltillskott har jag aldrig sett ... har väl sätt någon enstaka mineral på apoteket men då bara EN mineralsort och till ett hutlöst pris för en enda.

Natrium och kalium kan man ju få från mineralsalt, men resten då? Tror nämligen att väldigt mycket av orkes- och håglösheten kommer ifrån låga mineralvärden.
Paria är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 18:52   #162
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Måste säga att den här dagen har gått hur bra som helst. Inga större hungerskänslor eller sug på sött. Men ändå inget jag skulle vilja köra flera dagar i sträck. Mat är ju så gott
__________________
Journal
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 18:58   #163
Doggeh
Dat dere celltech
 
Doggehs avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
VLCD funkar helt klart för mig. Jag klarar av hungerkänslorna och energi under dagen däremot blir jag jävligt pessimistisk och sur :/
__________________
Nå här hittar du ett par lyft
"This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection...
Of myself." - Mark Bell 2015
Doggeh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 19:17   #164
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Om man jämför hur ämnesomsättningen påverkas av denna VLCD deff med en 500-1000kcal underskottsdeff. Hur påverkar det på sikt? Om man går ner lika många kg.
Ingen som vet eller törs ge sig på en gissning?
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 19:32   #165
Ronn
Duck and Cover!
 
Ronns avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Stocktown
Inlägg: 1 828
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Ingen som vet eller törs ge sig på en gissning?
Sånt gissar man ju inte så gärna om och det är nog inte testat i någon studie, tänk på att detta var/är ett självexperiment.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shaguaa
Hur du gör din kropp mer bekväm, Skynda dig, gå, Tycker du det, man?
Det kött mina ögon, länken till det, hur är det med dig? Tycker du det? mina pojkvänner tycker också det! det är gratis Shiping. Det är ett Ped Egg Söt äggformade DIY fotfil känslokallt och Dead Skin Remover + 1 Emery Pad
Ronn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)