2012-07-05, 06:10
|
#151
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: I en småstad!
Inlägg: 222
|
Kör ni liknande post #25 eller kör ni efter något annat?
|
|
|
2012-07-05, 08:29
|
#152
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jokester
När jag försökt mig på att ligga riktigt lågt, ner mot 500~kcal per dag så har jag varit orkeslös, deprimerad och rastlös de 3-4 första dagarna för att sedan bli på ett otroligt bra humör, dock hyfsat fortfarande orkeslös. Men det jobbigaste är de där första 3-4 dagarna, oftast lyckas jag hålla mig 1-2 och ibland 2,5 dag innan det brakar.
|
Varför gå så lågt som 500 om dagen?
När jag testat har jag legat runt 1000-1200 och det har gått bra men varit ganska omotiverad till det mesta.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2012-07-05, 08:56
|
#153
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
|
Fast ska vi hårddra det då så är det ju inte längre en VLCD utan bara väldigt lågt.
Självklart måste man dock räkna på folks energibehov.
Om någon behöver 2500 per dag kanske 500-600 funkar en stund men för någon med ett behov på 3500 kanske man måste öka upp.
Skickat från min HTC Legend via Tapatalk 2
|
|
|
2012-07-05, 12:45
|
#154
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fishtank
Fast ska vi hårddra det då så är det ju inte längre en VLCD utan bara väldigt lågt.
Självklart måste man dock räkna på folks energibehov.
Om någon behöver 2500 per dag kanske 500-600 funkar en stund men för någon med ett behov på 3500 kanske man måste öka upp.
Skickat från min HTC Legend via Tapatalk 2
|
Exakt.
Anledningen att jag inte vill gå så lågt som <800 är för att jag vill komma upp i 3g protein/kg.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2012-07-06, 00:46
|
#155
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Qva
Inlägg: 1 428
|
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Varför gå så lågt som 500 om dagen?
När jag testat har jag legat runt 1000-1200 och det har gått bra men varit ganska omotiverad till det mesta.
|
För att 500 är min proteindrink + 3 kycklingfiléer eller 500g kvarg. Tycker det är smidigt. Men jag kommer nog aldrig pröva på detta igen, jag mår för jävla piss helt enkelt. Kanske att man kör på det en vecka eller så.
|
|
|
2012-07-06, 10:20
|
#156
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Kommer testa något liknande idag bara, fast jag kommer lägga till kanske 2-300 kcal eftersom jag ska fara och spela lite tennis. Så underskottet kommer nog bli kring 1500 kcal idag.
Än så länge;
10g EAA+Omega 3+Multivitamin kl 09.00
30g vassle (för att få upp kcalmängden en aning pga tennismatchen) 10.00
30g kasein+psylliumfrön 11.00
Nästa 10g EAA blir 14.00
Senast redigerad av Zizou den 2012-07-06 klockan 10:22.
|
|
|
2012-07-06, 10:27
|
#157
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou
Kommer testa något liknande idag bara, fast jag kommer lägga till kanske 2-300 kcal eftersom jag ska fara och spela lite tennis. Så underskottet kommer nog bli kring 1500 kcal idag.
Än så länge;
10g EAA+Omega 3+Multivitamin kl 09.00
30g vassle (för att få upp kcalmängden en aning pga tennismatchen) 10.00
30g kasein+psylliumfrön 11.00
Nästa 10g EAA blir 14.00
|
Alltså, det här låter lite bisarrt för mig.
Du ska spela tennis och leva som vanligt och äta...det där? Jag tänker mig att man blir sur, vresig, tappar ork/motivation osv. Eller?
Får väl ta och köpa senaste numret av BODY och läsa.
|
|
|
2012-07-06, 10:35
|
#158
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Alltså, det här låter lite bisarrt för mig.
Du ska spela tennis och leva som vanligt och äta...det där? Jag tänker mig att man blir sur, vresig, tappar ork/motivation osv. Eller?
Får väl ta och köpa senaste numret av BODY och läsa.
|
Det där är ju inte allt jag kommer äta :P det där är vad jag har ätit hittills, kommer ju bli 3 kasein shakes/puddingar till bland annat, 20g EAA till osv.
|
|
|
2012-07-06, 10:57
|
#159
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou
Det där är ju inte allt jag kommer äta :P det där är vad jag har ätit hittills, kommer ju bli 3 kasein shakes/puddingar till bland annat, 20g EAA till osv.
|
Jaha ja okej, låter lite rimligare helt plötsligt
|
|
|
2012-07-06, 11:39
|
#160
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 609
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Får väl ta och köpa senaste numret av BODY och läsa.
|
I senaste BODY är det dock inte VLCD utan 30kgs bulken
|
|
|
2012-07-06, 12:10
|
#161
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2008
Inlägg: 255
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
Om du väljer att köra VLCD varannan dag så tycker jag ändå att man skall försöka få i sig rekommenderade mängder vitaminer och mineraler.
|
Vet du om och i sådana fall var man kan köpa fullständigt mineraltillskott (till ett rimligt pris)? Vitaminer ser man överallt tycker jag. Och då inte bara en vitamin typ bara C utan väldigt många. Men fullständigt mineraltillskott har jag aldrig sett ... har väl sätt någon enstaka mineral på apoteket men då bara EN mineralsort och till ett hutlöst pris för en enda.
Natrium och kalium kan man ju få från mineralsalt, men resten då? Tror nämligen att väldigt mycket av orkes- och håglösheten kommer ifrån låga mineralvärden.
|
|
|
2012-07-06, 18:52
|
#162
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Måste säga att den här dagen har gått hur bra som helst. Inga större hungerskänslor eller sug på sött. Men ändå inget jag skulle vilja köra flera dagar i sträck. Mat är ju så gott
|
|
|
2012-07-06, 18:58
|
#163
|
Dat dere celltech
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
|
VLCD funkar helt klart för mig. Jag klarar av hungerkänslorna och energi under dagen däremot blir jag jävligt pessimistisk och sur :/
__________________
Nå här hittar du ett par lyft
"This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection...
Of myself." - Mark Bell 2015
|
|
|
2012-07-06, 19:17
|
#164
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Om man jämför hur ämnesomsättningen påverkas av denna VLCD deff med en 500-1000kcal underskottsdeff. Hur påverkar det på sikt? Om man går ner lika många kg.
|
Ingen som vet eller törs ge sig på en gissning?
|
|
|
2012-07-06, 19:32
|
#165
|
Duck and Cover!
Reg.datum: May 2011
Ort: Stocktown
Inlägg: 1 828
|
Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Ingen som vet eller törs ge sig på en gissning?
|
Sånt gissar man ju inte så gärna om och det är nog inte testat i någon studie, tänk på att detta var/är ett självexperiment.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shaguaa
Hur du gör din kropp mer bekväm, Skynda dig, gå, Tycker du det, man?
Det kött mina ögon, länken till det, hur är det med dig? Tycker du det? mina pojkvänner tycker också det! det är gratis Shiping. Det är ett Ped Egg Söt äggformade DIY fotfil känslokallt och Dead Skin Remover + 1 Emery Pad
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:25.
|
|