Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Även om du håller dig till ”clean” mat?
|
För mig förtar det lite av idén om man ska hålla sig till clean mat.
Det som är kul med upplägget är att man kan äta godare.
Nu har jag kört varannandagsfasta i 2 månader med fritt ätande och detta har i princip gått över till en bulk under den sista månaden trots att jag bara äter varannan dag (förutom det lilla målet på fastedagarna då)... gått upp till 98-100 kg från 90-92 kg senaste månaden. Oops!
DOCK är kroppskompositionen bättre än förväntat. När jag vägde mig sist vägde jag 100,5 kg med 10,5% bf enligt vågen. Tveksamt om jag varit i så bra form vid så hög kroppsvikt tidigare.
Jag håller på och utvärderar läkarordinerad TRT nu, så det är ju ganska troligt att kroppskompositionen inte helt beror på varannandagsfastan - men det spelar säkert in också!