Citat:
Ursprungligen postat av n1tro
bump!
fick skadan diagnostiserad direkt, m. subscapularis har fått sig en törn. skönt att man fick hemövningar och sådant direkt, så nu blir det till att nöta dessa på gymet. nästan prickskytte av martin där, började nästan gråta av smärtan men ack så skönt det känns efter hehe.
HÅLL ER BORTA FRÅN ouppvärmd armbrytning e fan dagens tips.
MVH
|
Största felet är att folk bryter arm fel. T.ex att man pressar in axeln före handen. Detta nybörjarmisstag kan sluta med
1. Axeln pajar
2. Bryter sönder armbågen
3. Överarmsbrott - ofta spiralfraktur