Är grönsaker mindre bra för oss?

[StarkaUlf]

Här har dom skivad rökt grislever, ca 125 gram per paket. Köpte igår och testade, helt okej och lagom storlek på paketet. Smakar lite kraftigare än leverpastej.

[ozzian]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Här har dom skivad rökt grislever, ca 125 gram per paket. Köpte igår och testade, helt okej och lagom storlek på paketet. Smakar lite kraftigare än leverpastej.

var?
butikskedja?

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av ozzian

var?
butikskedja?

I Nederländerna, så fel land

[ozzian]

aha
Det är därför dom kom till semifinal .....

[MasterChief]

Så vilka viktiga näringsämnen får man i sig av att glufsa i sig lever som man inte får av en multivitaminmineraltablett?

[RökteUppMinKatt]

Ursprungligen postat av MasterChief

Så vilka viktiga näringsämnen får man i sig av att glufsa i sig lever som man inte får av en multivitaminmineraltablett?

Vet inte vad de nyaste rönen säger, men har väl snackats mycket tidigare om att vitaminer och mineraler i tablettform inte verkar lika bra som att få samma mängd via mat?

[MasterChief]

Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt

Vet inte vad de nyaste rönen säger, men har väl snackats mycket tidigare om att vitaminer och mineraler i tablettform inte verkar lika bra som att få samma mängd via mat?

Njae, då tar jag nog en tablett till så slipper jag sleva i mig grislever.

[Uncle Joe]

Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt

Vet inte vad de nyaste rönen säger, men har väl snackats mycket tidigare om att vitaminer och mineraler i tablettform inte verkar lika bra som att få samma mängd via mat?

Måste vara matlobbyn som tutat i oss det. Vitaminer som tillskott absorberas inte sämre än vitaminer som finns i mat.

[RökteUppMinKatt]

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Måste vara matlobbyn som tutat i oss det. Vitaminer som tillskott absorberas inte sämre än vitaminer som finns i mat.

Kan ju vara så simpelt som att via mat får man även andra antioxidanter som inte fås genom multivitamin och således har det visat sig vara bättre för hälsan att helt enkelt få sina vitaminer och mineraler ifrån mat och inte tabletter.

Låter rimligt.

[MasterChief]

Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt

Kan ju vara så simpelt som att via mat får man även andra antioxidanter som inte fås genom multivitamin och således har det visat sig vara bättre för hälsan att helt enkelt få sina vitaminer och mineraler ifrån mat och inte tabletter.

Låter rimligt.

Jag instämmer helt i att piller inte kan ersätt mat. Om man skulle äta vassle, omega-3 och piller skulle man antagligen inte må så bra till slut. Men man ser ju regelbundet att ett visst livsmedel blir populärt och alla carnivorer hyllar lever för att det är så näringsrikt. Jo visst, men om man nu äter kött, ägg, mejeriprodukter, fisk, skaldjur, frukt osv så lär man ju inte behöva äta lever. Det är ju inte direkt svårt att få i sig det man behöver om man har en någorlunda balanserad kost.

[Flem]

Ursprungligen postat av MasterChief

om man nu äter kött, ägg, mejeriprodukter, fisk, skaldjur, frukt osv så lär man ju inte behöva äta lever. Det är ju inte direkt svårt att få i sig det man behöver om man har en någorlunda balanserad kost.

Räknar man på de flestas kostupplägg här, det vill säga på ett träningsforum, så uppnås inte det dagliga rekommenderade intaget för flera olika näringsämnen. Så de som faktiskt får i sig den här så kallade någorlunda balanserade kosten är nog inte många.

[RökteUppMinKatt]

Ursprungligen postat av Flem

Räknar man på de flestas kostupplägg här, det vill säga på ett träningsforum, så uppnås inte det dagliga rekommenderade intaget för flera olika näringsämnen. Så de som faktiskt får i sig den här så kallade någorlunda balanserade kosten är nog inte många.

Håller med om det här, förutsatt att vi då räknar bort att man tar multivitamin.

När jag började dokumentera de dagliga rekommenderade intagen av alla vitaminer och mineraler (enligt SLV) så blev jag chokad över hur svårt det är att nå upp till allt genom sin kost.

[MasterChief]

Ursprungligen postat av Flem

Räknar man på de flestas kostupplägg här, det vill säga på ett träningsforum, så uppnås inte det dagliga rekommenderade intaget för flera olika näringsämnen. Så de som faktiskt får i sig den här så kallade någorlunda balanserade kosten är nog inte många.

Det instämmer jag i, galet vad vissa äter enformigt.

[Uncle Joe]

Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt

Kan ju vara så simpelt som att via mat får man även andra antioxidanter som inte fås genom multivitamin och således har det visat sig vara bättre för hälsan att helt enkelt få sina vitaminer och mineraler ifrån mat och inte tabletter.

Låter rimligt.

Ja sett till helheten är det nog bättre med varierad kost.
Men jag som bara äter varierat till kvällsmaten får i mig lite för lite mikronutrienter. Jag kompletterar gärna med en multivitamin, extra kalcium, magnesium och zink.

[Baskagge]

https://www.svd.se/a/15og1q/44-vegop...h-zinkinnehall