 |
2018-01-25, 11:44
|
#226 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Bänkpress
60x5 80x8 x6 Hantelpress (axlar) 14x10 x6 Liggande tricepsextensions (hantlar) 9x10 x6 |
|
|
|
2018-01-26, 11:46
|
#227 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Sumomark
60x5 80x5 100x5 120x8 x6 Latsdrag 60x10 x6 Kabelrodd 30x10 x6 Stångcurl 20x10 x6 |
|
|
|
|
2018-01-27, 15:33
|
#228 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Knäböj
50x8 70x5 90x8 x6 Benspark 30x10 x6 (tror det var 30) Bencurl 30x10 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
2018-01-29, 19:13
|
#229 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Mot 200 kg marklyft
Bänkpress
50x10 70x5 90x3 100x3 x5 100x7 Militärpress 40x3 50x5 x6 Sittande frenchpress 30x6 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
2018-01-30, 18:33
|
#230 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Sumomark
60x8 100x5 120x3 150x3 x4 170x1 150x10 repspb!! Chins Kroppsvikt+5kg x5 x6 Sälrodd 70x5 x6 Stångcurl 30x6 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
|
2018-01-31, 16:54
|
#231 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Knäböj
60x5 80x4 100x3 120x3 x6 Benspark 35x6 x6 Rakmark 80x5 x6 |
|
|
|
|
2018-02-02, 14:18
|
#232 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Mot 200 kg marklyft
Gårdagens pass:
Bänkpress 60x8 70x5 80x8 x6 Hantelpress (axlar) 16x10 x6 Skullcrushers 5 på varje sida x10 x6 Dagens pass Sumomark 120x8 x4 Maskinrodd 30x8 x6 Latsdrag med smalt grepp 60x8 x6 Stångcurls 20x10 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk Senast redigerad av Aeiko den 2018-02-02 klockan 14:19. |
|
|
|
|
2018-02-04, 13:04
|
#233 |
|
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
|
En 10:a på 150 i mark låter tufft!
Starkt gjort! |
|
|
|
|
2018-02-04, 17:30
|
#234 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Citat:
Tack! Det var jobbigt  Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
|
2018-02-04, 17:31
|
#235 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Knäböj
60x5 80x4 90x8 x6 Benspark 20x10 x6 Bencurl 20x10 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
|
2018-02-06, 10:36
|
#236 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Knäböj
60x5 80x4 100x3 120x3 x6 150x0 FAIL Bänkpress 60x5 80x4 102,5x3 x6 Sälrodd 70x5 x6 Stångcurl 35x6 x6 |
|
|
|
|
2018-02-08, 19:27
|
#237 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Sumomark
60x8 100x5 120x3 152,5x3 x6 Militärpress 40x5 50x5 x6 Chins Kv+5x5 x6 Sittande frenchpress 30x6 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
2018-02-13, 15:37
|
#238 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Knäböj
60x5 80x4 100x3 120x3 x6 Bänkpress 60x5 80x4 102,5x3 x6 Sälrodd 70x5 x6 Stångcurl 35x6 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
2018-02-15, 10:32
|
#239 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Sumomark
60x5 100x5 120x3 152,5x3 x4 Militärpress 40x3 50x5 x5 50x8 Chins Kv+5x5 x6 Sittande frenchpress 30x6 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
2018-02-17, 13:29
|
#240 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 283
|
Knäböj
60x5 80x4 90x8 x6 Bänkpress 60x8 70x5 80x8 x6 Sälrodd 60x10 x6 Stångcurl 20x10 x6 Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:39.
