O_Wao goes for oh wow! - Sidan 420 - Kolozzeum Forum

micke81 · 2018-04-20, 20:59

Raskt sprunget!

O_Wao · 2018-04-21, 07:02

Citat:

Ursprungligen postat av micke81

Raskt sprunget!

Tack!

O_Wao · 2018-04-23, 09:01

Gym fredag, sen trädgårdscrossfit hela helgen. Helt slut som artist. Skulle löpträna, men efter 20000 steg och bära/lyfta/kratta/gräva orkade jag fan inte.

O_Wao · 2018-04-25, 09:47

Ridning måndag, vila tisdag pga pollenchock, joggade 5 km i morse och ångrade det beslutet pga sagda pollen. Ridning ikväll. Hepp!

O_Wao · 2018-04-26, 13:26

6 km på 36 min idag. Fortfarande lite "drag" i insidan av höger knä, men det är bättre. Tror insida lår spökar efter att jag ägnat hopplektionen igår åt att försöka sitta kvar på en katapult.

StarkaUlf · 2018-04-26, 16:48

Med så mycket ridning på häst så går det ju inte att rida på vågen

Fint sprunget

O_Wao · 2018-04-27, 11:34

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Med så mycket ridning på häst så går det ju inte att rida på vågen

Fint sprunget

Normalt sett orkar jag ett pass och rida på samma dag om jag hinner det tidsmässigt. Men ridningen ger trötthet i muskler som inte alltid är optimala för löpningen. Men det är en balansgång att hantera bara.

O_Wao · 2018-04-27, 11:35

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

6 km på 36 min idag. Fortfarande lite "drag" i insidan av höger knä, men det är bättre. Tror insida lår spökar efter att jag ägnat hopplektionen igår åt att försöka sitta kvar på en katapult.

Chockade med dubbelpass igår! Joggade 4 km och gick 2 km igår kväll tillsammans med Dravena som börjat smyga igång igen. Har verkligen saknat våra gemensamma löppass så det var supermysigt!

O_Wao · 2018-04-27, 11:37

Gym i morse: stångrodd, frontböj med kettlebell, facepulls, latsdrag, hantelpressar ovanför huvudet, sidolyft med hantel, framåtlutade sidolyft, stretch. Riktigt ont i infraspinatus, lyckades aktivera den och det kändes fan som det brann i ryggen.

O_Wao · 2018-05-03, 10:16

Har varit bortrest i helgen och mest grejat i stallet, jobbigt på ett annat sätt.

3,5 km jogg i morse, pga dödspollen.

O_Wao · 2018-05-07, 13:16

Dödspollen galore har gjort det omöjligt att träna konditionsträning ute. Fick Betapred (kortisontabletter) utskrivet idag, så nu finns det en chans att jag ska kunna springa mitt mysiga lilla traillopp på torsdag!

O_Wao · 2018-05-08, 12:47

Joggade 5 km i morse, den värsta allergin är borta men jag är fortfarande rätt påverkad av min astma. Ska känna efter men åker nog på torsdag, får väl ta det lugnt i värsta fall. Sprang 5 km på 33 min i morse.

Körde gym väldigt lätt i måndags, var mest där för att Dravena skulle träna. Lite draken, rotationsövning, bålövningar, sittande rodd i maskin, facepulls.

O_Wao · 2018-05-10, 18:56

Ottarsloppet idag, 27:43 på 5 km efter en vecka med pollenchock och väldigt varmt väder idag. Rätt nöjd med det ändå. Pressade inte max förutom en kort spurt med tjejen jag hängt i ryggen 3 km, hon tröttnade sista km och jag gastade åt henne att hon inte kunde låta mig gå förbi nu.

Mysig tillställning, nästa år vore det roligt att vara i form för 15 km.

Melker2 · 2018-05-10, 19:49

Pollenallergi är inte helt bra för kapaciteten så du lär ha mer i kroppen när luften blivit bättre. Jag har haft det lindrigt de senaste vårarna men i år är det värre. Förutom nysningar, snuva och rinniga ögon så ligger vilopulsen 20 slag över min normala.

O_Wao · 2018-05-10, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Melker2

Pollenallergi är inte helt bra för kapaciteten så du lär ha mer i kroppen när luften blivit bättre. Jag har haft det lindrigt de senaste vårarna men i år är det värre. Förutom nysningar, snuva och rinniga ögon så ligger vilopulsen 20 slag över min normala.

Ja fy helvete, det är verkligen ingen barnlek. Så tacksam att jag fick kortisontabletter utskrivet så jag slipper vara tvungen att bara vara inomhus och må dåligt ändå...