2008-09-26, 20:21
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
|
Suck, ännu en 92:a!
Tjenare alla koloiter.
Jag hade tänkt starta en journal främst för att både hålla koll på hur det går för mig själv samt kanske få lite (konstruktiv) kritik.
Jag har tränat på gymmet i cirka ett år nu och känner att jag kan ta steget från ”komplett nybörjare” till ”gymmare”, och varför då inte starta en journal!
(Gymmar för övrigt på MB New Body -> Torslanda tillsammans med 2 kompisar.)
Jag har sportat sen ”jag vet inte när”. Var uppväxt med fotboll och har spelat detta enda in i tonåren, men slutade som fjortonåring p.g.a. flytt utomlands.
Måste även säga att JAG ÄLSKAR ATT GYMMA! Bästa som finns imo.
Lite fakta
Ålder: Född 1992 (16 år d.v.s.)
Längd: 187,5 cm lång
Vikt: ~95 kg bulk
Lite stats
Bänkpress: 75x8 (Inte maxat på ett bra tag)
Marklyft: 130x6 (Började med mark för 2 månader sen och har inte maxat än, klarar 130kg relativt lätt)
Knäböj: 80x6 (Övar in tekniken, kör frontböj mer =/)
Mål 2008
Bänk: 100 kg
Vikt: 100kg "biff"
Mitt upplägg
Dag 1: Rygg/Bicep/Underarmar
Dag 2: Bröst/Tricep/Trapz
Dag 3: Ben/Vader/Axlar/Mage.
Schemat varierar lite, ibland kör jag 5 gånger i veckan och ibland bara 1 eftersom jag går på ett väldigt krävande gymnasium och ”såklart ”går prov/läxor före.
Kosten varierar väl men försöker att äta så ofta och mycket jag kan, "tyvärr" blir det mycket av det goda (alkohol/godis…).
Använder inga prestationshöjande ”preparat” eller proteinpulver (etc.). Har på senaste tiden börjat med proteinbar i skolan eftersom jag inte blir mätt.
Funkar bra dock! Steka ägg och käka tonfisk is the shit.
Om ni undrar något så är det bara att skriva!
|
|
|
2008-09-26, 20:23
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
|
Journaler ligger i "Träningsjournaler & Bilder" ^^
|
|
|
2008-09-26, 20:25
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
|
Fail
Citat:
Ursprungligen postat av Morty
Journaler ligger i "Träningsjournaler & Bilder" ^^
|
Suck, det första jag gör är att lägga den i fel ämne... Bra början
Ska jag vänta på att en moderat ska flytta över den eller "skapa ny tråd" i "Träningsjournaler & Bilder"?
Senast redigerad av oscar_p92 den 2008-09-26 klockan 20:27.
|
|
|
2008-09-26, 20:29
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 10 296
|
Citat:
Ursprungligen postat av oscar_p92
Ska jag vänta på att en moderat ska flytta över den eller [...]?
|
Ja, Allan fixar det.
__________________
Citat:
adam400m kommer aldrig bli en ny Zyzz
|
|
|
|
2008-09-26, 20:30
|
#5
|
Madamp!
Reg.datum: Sep 2008
Ort: skåne
Inlägg: 3 791
|
pm:a en moderator och be denne flytta tråden!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Nodan
Madame är awsome. Alltid. Hon behöver liksom inte göra något alls.
|
|
|
|
2008-09-26, 20:48
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
|
Första passet kommer för övrigt på Måndag då är det Rygg/Bicep/Underarmar som ska piskas!
|
|
|
2008-09-26, 21:33
|
#7
|
fyller snart 88
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
|
Lycka till, en bild skulle sitta fint! 95kg är rejält!
|
|
|
2008-09-26, 22:41
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 745
|
Jaa, fram med bild!
Alltid kul och se såpass unga satsare :o
|
|
|
2008-09-27, 10:12
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Östeföss
Inlägg: 893
|
Citat:
Ursprungligen postat av oscar_p92
Ska jag vänta på att en moderat ska flytta över den eller
|
Citat:
Ursprungligen postat av skaparn
Ja, Allan fixar det.
|
Jag tog inte Allan för att vara Moderat..
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mapa
Dem som som gör det där lilla extra är dem som sen får höra att dem har bra gener av dem som inte gör det
|
|
|
|
2008-09-27, 10:40
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
|
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
Lycka till, en bild skulle sitta fint! 95kg är rejält!
|
Tack så mycket
Får se om det kommer några bilder, senare i tråden i sådanafall. (Har bara mobil kamer i dagsläget.)
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere
Jaa, fram med bild!
Alltid kul och se såpass unga satsare :o
|
Tss, satsare o satsare ^^ Tycker bara det är roligt att vara stark!
|
|
|
2008-09-27, 11:56
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
|
Kul med ytterliggare en 92a. Roligt med dig är att du verkar seriös och stark (vilket inte skiljer sig så mycket från de andra) dock verkar du stor och dessutom en njutare som kan unna sig både alkohol och andra godsaker. Stort plus på det!
Är inte inne på kolo så satans mycket nu för tiden (ska snart bli lika aktiv som innan bara statsen blir lika bra (bättre än) innan, men ska följa din
Vad går du för gymnasie, linje?
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2008-09-27, 15:08
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
|
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
Kul med ytterliggare en 92a. Roligt med dig är att du verkar seriös och stark (vilket inte skiljer sig så mycket från de andra) dock verkar du stor och dessutom en njutare som kan unna sig både alkohol och andra godsaker. Stort plus på det!
Är inte inne på kolo så satans mycket nu för tiden (ska snart bli lika aktiv som innan bara statsen blir lika bra (bättre än) innan, men ska följa din
Vad går du för gymnasie, linje?
|
Njutare ait
Har kollat i din journal rätt mycket, fast inte kommenterat, du verkar som en stark jävel du med!
Går Samhäll första året på Polhemsgymnasiet (plugggymnasie =/ ).
|
|
|
2008-09-29, 19:44
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
|
Måndag 29/09-08
Rygg, Bicep
Rygg
T-Bar
10*20
30*12
70*6
70*6
Latsdrag
54*20
75*8
82*6
82*6
75*6
Marklyft
50*12
110*12
130*4 (Tappade greppet...)
130*6
50*12
Hantelrodd
36*12
36*12
36*12 (alla hantlar över 36kg va upptagna...)
Sittande Rodd
82*8
82*8
82*8
24*x
Biceps
Bicepcurl
41*8
51*4 (dåligt utförande)
41*8
41*8
Koncentration curl
16*16
16*16
16*16+11*16 (pump)
Note: Fullpackat på gymmet idag, annars gick det bra förutom att jag nästan spydde p.g.a. provade en kompis Full Blown.
|
|
|
2008-09-29, 19:50
|
#14
|
Lever på gamla meriter
Reg.datum: May 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 3 152
|
inte bara 92a, men jävligt stark 92a också 95kg är inte o leka med när man är 16, Stabilt! Fixa upp bild
__________________
Pensionerad
|
|
|
2008-09-29, 20:06
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Jävlar va stark du va
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:33.
|
|