Jag lånar din journal lite grann Ola bara för att väldigt få läser min
....
Det finns en del som stör sig på koncept/rörelser/kalla-det-vad-ni-vill t.ex. Aldrig vila, #Kugga upp, Go hard or go home osv.
Jag ska inte ljuga och säga att jag inte var en av dom. Aldrig vila - vilket jävla skitkoncept? Fungerar ju uppenbarligen perfekt för oss som har lite vekare kroppar och immunförsvar[/ironi]. För många dagar i sträck och jag går sönder/blir sjuk. Jag behöver faktiskt min vila. Kan jag #Kuggaupp varje dag? Jag kan ju inte ens träna varje dag?!
Jag har med Ola och Andreas hjälp lärt mig träna på allvar och har hur mycket som helst att tacka dom för då det nu är mitt största intresse. Jag sitter alldeles för mycket på kolozzeum. Tror ni mig inte?
Jag drömmer om tunga marklyft med stänger som böjer sig, koloiter jag aldrig träffat dyker upp och hälsar på mig mitt i drömmarna och ibland tar jag tillochmed PB och vaknar överlycklig.
I början gick allting bra för mig. Ökade väldigt mycket i allting och när jag gjort 5x140 kg i knäböj skickade jag en film till Andreas glad i hågen - Jag blev totalsågad.
"Böj djupare eller skit i det."
Nu när jag ser film på böjarna så skäms man ju lite grann. Hockeyböjar at best. Det var bara att #Kuggaupp och starta om.
Fick börja om med böjtekniken och folk som sett mig böja på IKSU fick se mig sänka vikterna och börja om från början. Älskar verkligen knäböj men det är ett helvete att lära sig som nybörjare. Det är ju otäckt att sitta ner med en massa vikt? Tänk om jag inte tar mig upp? Och jag ska inte ens börja prata om rörligheten som krävs för stela stackare som jag var, böjskor <3
Jakten mot 200 kg i knäböj började. Jag hade som mål att klara det innan 2012. Allt gick som planerat men så började svackorna för mig. Blev sjuk med jämna mellanrum och lite småskadad.
Året är ju inte slut än men jag har verkligen fått ställa om. Jag gick från ~80 kg kroppsvikt till 68 kg under sommaren ofrivilligt. Kroppen ville varken träna eller må bra.
Hur fungerar då #Kuggaupp eller Aldrigvila för mig? Min kropp är ju vek och immunförsvaret likaså.
Fuck that - Jag planerar framtida dieter, lär mig nya saker varje dag utanför gymmet som kommer hjälpa träningen i slutändan. Jag vilar inte och jag #Kuggarupp.
#Kuggaupp för mig är att ta det till nästa nivå. Du är sugen på att maxa fast du gjort en perfekt planering som har planerat en maxning först på 8 veckor. #Kuggaupp för helvete. Du vet bättre. Du är bättre än igår. Ta det på 8 veckor.
#Kuggaupp låter ju lite småfjantigt. Det är så att man vill småle när man hör det. När man ser gemenskapen här på Kolo och hur många som anslutit kan det fan inte spela nån roll hur töntigt eller hur mycket häftigare du är än alla andra. Blir du inte träningssugen eller taggad av det här är det lika bra att lägga ner träningen.
Mitt bästa exempel på #Kuggaupp är
Loui här på forumet som tidigare tackade nej till det här för att han tyckte att hans träningsfilosofi inte stämmer överens med konceptet.
Jag och en polare for iväg och tränade runt 18.30 på IKSU. Vi var mitt uppe i träningen när vi möter en nedslagen Loui. Efter en tidig morgon och en sjukt jobbig dag är han mitt uppe i benträningen. Jag tror aldrig jag sett en så tärd snubbe på ett gym. Röda ögon och allmänt jävla slutkörd. Passet hade gått kasst hittills.
-Ska du inte dra hem Loui?
-Nää, jag ska köra klart passet. Jag har ju tagit mig hit.
Det motiverar mig fortfarande när jag tänker på det. #Kuggaupp är inte att lyfta mycket vikt. Det är en liten gemenskap och träningsfilosofi som tar oss till nästa nivå. Hur kul är träning helt ensam?
Sånt här rör sig i min skalle när jag inte kan träna. Grymt jobb Tomas, Ola, Xet och David. Jag kuggar upp