NU ELLER ALDRIG TILL 125an!

[130kg finsk sisu]

Promenad i 55 minuter följt av lika lång liggning i bubbelpool. Top återhtmning.

[jocke913]

top notch återhämtning asså

[130kg finsk sisu]

top notch

[130kg finsk sisu]

124,5kg imorse. Detta firas med att gå ut och plocka ved. Nu gäller det att hitta en kalroibalans. Tippar på att vikten kommer att hoppa 124-126.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Promenad i 55 minuter följt av lika lång liggning i bubbelpool. Top återhtmning.

Living the dream!

Grattis till att vara framme i rätt vikt.

[Zacke]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

124,5kg imorse. Detta firas med att gå ut och plocka ved. Nu gäller det att hitta en kalroibalans. Tippar på att vikten kommer att hoppa 124-126.

Imponerande Freddi.

Trodde fanimig inte att du skulle fixa det.

Trodde du skulle få svår ångest halvvägs och börja tokbulka.

Och absolut inte så pass smärtfritt heller.

Så det är väldigt imponerande.

Keep up the good work big boy.

Nu en helt annan fråga.
Jag är lite intresserad av förhållandet mellan FU-bänksstyrka och vanlig bänk. Har nyss börjat träna FU'n för att få till lite bättre tryck i botten.

Du kör ju en del FU-bänk.
Vad ligger du på för vikter i FU-bänken jämfört med vanlig bänkpress?

[130kg finsk sisu]

tack henrik&zacke.

Zacke: Jag har de facto inte kört FU bänk annat än på kroppsviktstävlingar tidigare. Men under dieten har jag kört det några gånger eftersom jag velat få variation i träningen för att hålla humöret uppe.
Då jag vägde 127 gjorde jag 228,5kg FU och kanske rawbänk en bra dag 245-250. Iofs var FU ett stabilt lyft så kunde nog gjort en 5a till.
Man får bättre tryck från bröstet och övningen är en renodlad styrkemätning. Däreemot är jag inte så säker på dess transfer till vanligbänk och speciellt tröjbänk. Men som variation funkar det säkert.

Imorgon skall jag bänka med tröja annars gott folk. Får se vad det blir till.

[elo_]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

tack henrik&zacke.

Zacke: Jag har de facto inte kört FU bänk annat än på kroppsviktstävlingar tidigare. Men under dieten har jag kört det några gånger eftersom jag velat få variation i träningen för att hålla humöret uppe.
Då jag vägde 127 gjorde jag 228,5kg FU och kanske rawbänk en bra dag 245-250. Iofs var FU ett stabilt lyft så kunde nog gjort en 5a till.
Man får bättre tryck från bröstet och övningen är en renodlad styrkemätning. Däreemot är jag inte så säker på dess transfer till vanligbänk och speciellt tröjbänk. Men som variation funkar det säkert.

Imorgon skall jag bänka med tröja annars gott folk. Får se vad det blir till.

337,5 kg från 2 cm planka
330,5 från ett toalettpapper

oj guuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuud hjärta

[130kg finsk sisu]

oj guuuuuuud elo! Oj guuuud!

[130kg finsk sisu]

Rotatorcuff 2x20x1,25kg
militärpress 2x10x20kg
stångrodd 2x20x20kg
Bänkpress 3x20x20kg 10x40kg 5x90kg 3x130kg 1x140kg 1x170kg 1x200kg 1x220kg 1x240kg
Tröja
15cm 3x220kg
10cm 2x270kg
7,5cm 1x290kg
4,5cm 1x325kg 3x0x350,5kg
no touch 1x318kg
Smalbänk FU med stopp 3x60kg 1x100kg 1x150kg 1x190kg 1x205kg 1x210kg
bänkpress 2x3x100kg

Morgonvikt 124,4kg.
Kan inte greppa stången med höger tumme och jag vet inte om det var det som gjorde att på de flesta vikter över 200kg. Kände även av 10x120,20x120,30x120 från i tisdags.
Knölade 240kg raw med släpande höger. Får väl vara nöjd.
Med tröja gick det inte så bra. Fick upp vänstern men ej högern på 350,5 försöken.
Tog FR 318 med no touch. Var väl 3-5cm ifrån. Exakt avstånd får ni själva avgöra, vågar inte själv gissa närmare pga rädsla för tittarstorm från mellansverige. Positivt var iaf det var inga magbänkar idag. Trevligt så.
Sen tog jag en övning som jag aldrig testat. FU smalbänk med stopp. Är nog nöjd med 210kg. Finns nog 215-217,5 då jag är fräch.
Såvida det är såret på tummen som gör att jag hade problem med högern idag så är jag nöjd med passet. Men om det är teknik/styrkebrister är jag mer fundersam.

240kg raw. Lite pinsamt att lägga upp men jag är de facto inte starkare, just nu iaf.


318kg no touch


205kg FU smalbänk med stopp


210kg FU smalbänk med stopp

[Hudiksvall_Bänkpress]

När du har tröja på ser det ut som om lyftvägen inte har påverkats så mycket efter bantningen...
Världsklass på FU-bänkarna

[130kg finsk sisu]

Det har du nog rätt i. Nån cm är borta men jag fokuserar mer på bryggan nu.

[DHT-]

Helt sjukt att du fick upp högern på 240 RAW. Mad props!

[130kg finsk sisu]

tack. Var inte tyngden i sig utan mer att man inte fick högern att fungera.

[bulldozer]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

kolla nån sida tillbaka så har jag lite nakenbilder.

Förväntas ju nya nakenbilder nu när du faktiskt ligger under 125