 |
2018-03-17, 18:13
|
#91 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
41 år och nystart med styrkelyft
Går jag för fort fram?
Tror min max ligger på 153 kg i bänk nu och det vågade jag inte prova. Det är ett år sedan jag sydde tillbaka min bröstmuskel nu. Skickat från min iPhone med Tapatalk Senast redigerad av Danomax den 2018-03-17 klockan 18:14. |
|
|
|
2018-03-17, 19:20
|
#92 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Nu har jag 600 kg i totalen i styrkelyft, kanske lite mer en bra dag.
Jag har ökat ungefär 190 kg i totalen då på fem år. Är det vad man kan förvänta sig om man sköter träningen? Jag tränar sju dagar i veckan nu eller 365 dagar om året. Senast redigerad av Danomax den 2018-03-17 klockan 19:25. |
|
|
|
|
2018-03-17, 22:05
|
#93 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Jag tycker att jag är jättestark nu men ser att jag måste lyfta 115 kg mer, dvs 715 kg för att kunna kvala in till SM, det är ju helt sjuka vikter.
Fast det är klart, 40kg i marklyft, 40kg i knäböj och 40kg i bänkpress ska väl inte vara någon omöjlighet på några år, det vore coolt att vara 50 och tävla med ungdomarna även om jag kommer sist. 
Senast redigerad av Danomax den 2018-03-17 klockan 22:07. |
|
|
|
|
2018-03-19, 04:54
|
#94 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
|
|
|
|
|
2018-03-19, 17:28
|
#95 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Satte 270 film kommer
Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
|
2018-03-19, 18:39
|
#96 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
Citat:
yey |
|
|
|
|
|
2018-03-19, 20:06
|
#97 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Så här såg uppvärmningen ut: 10x70 10x120 5x170 3x220 1x270, väldigt tungt, nära min maxgräns med ett kilo eller två. |
|
|
|
|
2018-03-19, 21:48
|
#98 | |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-03-19, 21:56
|
#99 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Tycker det såg tämligen lätt ut ändå. Snyggt jobbat.
__________________
|
|
|
|
|
2018-03-19, 21:58
|
#100 | |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Citat:
Tack för peppen, betyder mycket när man tränar ensam.
|
|
|
|
|
|
|
2018-03-21, 20:42
|
#101 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Onsdagar är bendag
Knäböj
3x170 3x170 3x170 3x170 3x170 1x180 1x185 1x190, eller 95% av pb, det var otroligt tufft som sista 18:e repetition Jag har filmat hela passet så att ni kan kommentera eller ge mig en massa beröm.
|
|
|
|
|
2018-03-21, 20:51
|
#102 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
En timmes knäböj ger cirka 2 minuter effektiv träning.
|
|
|
|
|
2018-03-21, 21:02
|
#103 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Snyggt lyft på 270. Rejäla vikter här inne!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
2018-03-21, 21:31
|
#104 | |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-03-21, 22:55
|
#105 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Det syns ändå för att lyftet går så fort i starten och sedan måste du kompensera i slutet av lyftet. Men 270 kommer alltid vara snyggt i min bok.Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:12.
