Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
En vanlig orsak är att musklerna är överutnyttjade tröttkörda. Kan bero på för stor träningsvolym för hög frekvens eller slitsamt kroppsarbete i vardagen.
|
Ja det har jag haft erfarenhet av tidigare, under någon period jag bestämt att mosa mina armar varje pass, då har pump och tryck avtagit till slut.
Idag vilar jag dock mer, fler dagar utan gym överhuvudtaget, 1-2 dagar i veckan. Volymen är nog halverad jämfört med tidigare, men detta pågrund av att det inte är kul att träna längre , ben, armar eller vad som när det knappt ser ut som man lyfter på gymmet tack vare att dem inte får blod till sig!
Finns det något i kostväg som skulle kunna ha en markant påverkan?