Citat:
Ursprungligen postat av shut teh face
Hur mycket kolhydrater och salt äter du?
|
I dagsläget när jag inte kan träna så ligger jag bara runt 100-150 g, men jag märkte ingen skillnad när jag tränade och åt 300+. När det kommer till salt så vet jag inte, men det är inga stora mängder.
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Jag har samma problem. Hört att glycerol på kvällen kan hjälpa men jag har inte provat.
Tror det är mycket psykologiskt, jag vaknar och går och pissar vid minsta nödighetskänsla. Jag tror inte jag måste pissa då egentligen, men jag gör det ändå - som någon slags automatik. Pissar nog oftare på natten än på dagen, helt sjukt.
Blev lite bättre när jag började träna på morgonen, så det träningsrelaterade vattendrickandet sker tidigare på dygnet.
|
Jag känner igen mig lite i det psykologiska, men majoriteten nätter så är de första två vändorna över 15 s kissande, så det är inga små mängder, sen hjälpte ju som sagt Minirin. När jag åt det så hade jag nätter där jag inte vaknade en enda gång. Så det var synd med biverkningarna.
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen
kanske har du en del vätska i benen och när du då lägger dig ner så tömmer det sig lättare och du behöver kissa. Prova att använda stödstrumpor. Vet inte vad du har för jobb men mycket stillasittande eller om du står upp hela dagarna eller går mycket så kan man lätt få mycket vätska i benen.
|
Det kan vara värt att prova, tack för tipset! Det blir en hel del varierande på mitt jobb, runt 60% rörelse/stående och resten sittande.
Citat:
Ursprungligen postat av Jay-Z
Dricker du kaffe?
Att sluta dricka kaffe var en gamechanger för mig. Jag slutade av andra anledningar och sedan insåg jag att jag hade slutat kissa på nätterna. Correlation or causation, dunno.
|
Yes, jag dricker två muggar på morgonen, så frågan är om det kan ha en påverkan när det går 15+ h innan sängen?