Ont i höfter

[Carlzzon85]

Tja,

Senaste 2 veckorna har jag haft vädligt ont i höfterna och även känt mig otroligt stel. Kan inte göra knäböj eller mark och det känns när jag lper och går på pw.

Har aldrig haft så här förut.

Springer mycket mindre än tidigare (bara 1 gång i veckan jämfört med 3 förut), men det försvinner inte.

Vad kan det bero på? Någon som upplevt liknande?

[CoKEmaN]

När du skriver i höfterna, vart menar du då?
På utsidan av höfterna? I Ljumskarna, insida lår? Någon annanstans?

[Carlzzon85]

Ursprungligen postat av CoKEmaN

När du skriver i höfterna, vart menar du då?
På utsidan av höfterna? I Ljumskarna, insida lår? Någon annanstans?

Utsidan är det. Sen vet jag inte exakt om det är höftbenet eller lårkulan liksom, men i den regionen i alla fall.

[CoKEmaN]

Skulle kunna vara överbelastning i gluteus medius/trochanterit, det blir värre av mycket gående och springande, kan även kännas vid knäböj osv.
Vila, gradvis ökande exponering igen.

[Carlzzon85]

Tack. Får skippa promenader och löpning under jul och nyår. Kör på med gym, men utan mar och böj.

Benspark och curl for the win