Äta för mycket gravad lax?

[Flem]

Ursprungligen postat av Lipservice

Så jag har inte fått i mig Omega3 mer än från lite rapsolja under 30 års tid, det är ju inte så att jag märker någon skillnad i mitt leverne nu när jag äter fisk minst en gång i veckan.

Vet du om du tål torskleverolja? Det ger även vitamin D och A.

[söderkisen]

Ursprungligen postat av Lipservice

Får jag sticka emellan med en undring?

Jag har haft fisk-allergi hela min uppväxt fram till några år sedan då jag börjat konsumera fet fisk, de "vita" fiskarna går dock inte än.

Så jag har inte fått i mig Omega3 mer än från lite rapsolja under 30 års tid, det är ju inte så att jag märker någon skillnad i mitt leverne nu när jag äter fisk minst en gång i veckan.

Är verkligen Omega3 en så viktig sak att få i sig, eller kommer jag avlida 30 år i förtid?

Edit: Kanske man får i sig tillräckligt med fleromättat fett från det andra man äter?

Finns ju omega 3 i mer än bara fisk.
Kött, ägg, mjölkprodukter osv.
Personligen tror jag att ration mellan omega 3 och 6 är viktigare än den faktiska mängden.