Ni som ligger i deff hur går det för er?

[DerImperator]

Återupptog min lilla deff i mitten av november. Den påbörjade redan i maj men la av i augusti när jag flyttade. Mellan augusti och november höll jag vikten faktiskt rätt bra. Jag kör på t.o.m. Lucia tänkte jag. Fungerar mycket bra faktiskt att deffa nu när man för det mesta sitter hemma. Jag brukar ha stora problem med sociala tillställningar i plugget annars.

Ingen krux, vanligt kaloriunderskott med tracking. Kör hårt ut, ca 700 till 800 kcal underskott. Räknar inte grönsaker för att uppmuntra till mer konsumtion. 170cm.

Förhoppningsvis känner jag mig helt nöjd efter två veckor och kan låta bli att tanken på deff åtminstone hela 2021. Senaste två år har jag gjort rätt liten progress i gymmet då jag dels vill lägga på mig mer massa men har samtidigt känt mig lite för plufsig hela tiden.