Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-06-05, 10:45   #916
Albin Eriksson
Liten & Snäll...
 
Albin Erikssons avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 1 656
Observera att jag ser lite dåligt och använder glasögon när jag kör bil och kikar på tv, anledningen till att man ser apsur ut är att man kisar och alltså inte är på minsta dåligt humör...
Bifogade bilder
Filtyp: jpg hmm 4junii.jpg (154.9 KB, 377 visningar)
__________________
Mot nya äventyr
http://albin.shapemeup.se
Instagram: albingymmar
Albin Eriksson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 10:48   #917
prOtotype
Wants brinner!
 
prOtotypes avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 480
Citat:
Ursprungligen postat av Gustaf C Visa inlägg
Jag förstår inte vad du menar.

Ponera att jag väger 100kg och jag bänkpressar 100kg 1 rep max. Ska jag då kunna göra 3 reps på min kroppsvikt?
Exakt så.
prOtotype är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 11:45   #918
MWA
Registered User
 
MWAs avatar
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 164
Citat:
Ursprungligen postat av prOtotype Visa inlägg
Exakt så.
Väldigt OT, men var läste du det?
__________________
Journal
MWA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 14:45   #919
Simon
>>---(knee)--->
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Luleå
Inlägg: 153
Citat:
Ursprungligen postat av prOtotype Visa inlägg
Exakt så.
Så om jag väger 80kg, gör 12 reps på 100kg i bänken så ska jag göra 36 chins med 20kg extravikt?

edit; lite mycket OT så lägger upp en bild också!
Bifogade bilder
Filtyp: png Namnlös.png (431.3 KB, 47 visningar)

Senast redigerad av Simon den 2012-06-05 klockan 14:51.
Simon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 15:06   #920
Mollestam
Registered User
 
Mollestams avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 1 038
Riktigt köttigt Albin!
__________________
Du ska vara glad över att du är medlem här. Om det är något du undrar över är du alltid välkommen att fråga. Här på Kolozzeum tillämpar vi kamratuppfostran.
Mollestam är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 15:20   #921
Peter.B
Registered User
 
Peter.Bs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 479
Citat:
Ursprungligen postat av Ivda Visa inlägg
10-11 månader av en "leanbulk" har försökt hålla formen så gott det går. Styrkan har gått upp i taket. Något har hänt tycker jag...

Snyggt! När du skriver "leanbulk" har du följt Berkhans upplägg med PF och tung hel-/halvkroppsträning 2-3 ggr i veckan?
__________________
Här är en signatur.

Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
Peter.B är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 16:23   #922
Curls
Yatesism
 
Curlss avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
bröst-albin, snygg som vanligt. good work
__________________
Roc Marciano - Panic
Curls är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 18:40   #923
Ivda
Registered User
 
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 222
Citat:
Ursprungligen postat av Peter.B Visa inlägg
Snyggt! När du skriver "leanbulk" har du följt Berkhans upplägg med PF och tung hel-/halvkroppsträning 2-3 ggr i veckan?
Tackar! Nej, har nog bara kört en egen version. Ätit runt 250-300g protein per dag och hållit koll på kolhydraterna. Har tränat 5/3/1 som är 4 ggr i veckan!

Gick väl upp ungefär 5kg på dessa månader. Skalade bort 2,5-3kg. Så är riktigt nöjd. Har grisbulkat förut och gör det aldrig igen.
__________________
Westside Barbell with a twist - http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161008
Ivda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 19:00   #924
Alzie
Registered User
 
Alzies avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 303


Efter ett cardiopass, får ta en bild med pump snart när formen är bättre
__________________
Hardcore bosnians on tour
Alzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 19:03   #925
Squamata
Ceviche
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 471



Deffar för fullt!

Är sjukt impad av att så många ligger inne med så schysst form!
Squamata är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 19:19   #926
krubkungen
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 609
Vilka jävla armar!!!
krubkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 19:23   #927
Martinio0o
böjinator
 
Martinio0os avatar
 
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
Squatmata, helvete vilka armar du har. Resten av fysiken är riktigt fin också.
Martinio0o är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 19:32   #928
InShape
Registered User
 
InShapes avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 237
Citat:
Ursprungligen postat av krubkungen Visa inlägg
Vilka jävla armar!!!
Vi snackar halvmetern runt om, MINST!
InShape är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 20:31   #929
inter
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Gävle
Inlägg: 392
Börjar med att smyga in en liten benbild. Märkte när jag kom hem att kameran var inställd på lägsta upplösningen, så fick inte med så mycket detaljer som jag hoppats på. Men man kan nog ana en del konturer i alla fall.

inter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-05, 20:44   #930
mpjby
Registered User
 
mpjbys avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Ort: Ronneby
Inlägg: 123
Citat:
Ursprungligen postat av inter Visa inlägg
Börjar med att smyga in en liten benbild. Märkte när jag kom hem att kameran var inställd på lägsta upplösningen, så fick inte med så mycket detaljer som jag hoppats på. Men man kan nog ana en del konturer i alla fall.

Satan vad grovt!
mpjby är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)