Citat:
Ursprungligen postat av Isseman
Var är din shoulder-boulder workout och post wo-pump-megatron-zhredzyzz-mode-deluxe-bild? Miss those pictures man <3
|
Den som väntar på något gott.. får vänta till ivkäll1!
10-dec axlarflaxar
kv: 87,3 kg
Prehab
4 set
Sitt. Hantelprest
24x10
24x10
24x10
Baksida Axlur
12x12
12x12
12x12
Facepullz
35x15
40x15
40x12
Bakzida Axlor
6x15
6x15
6x15
Drag till Haugan
35x15
35x10
35x10
Sittande Hanltelüft
12x12
12x10
12x10
Rehab
nårra set
Parner Yoga
1½h
Kommentar: Itzak förgyllde min dag och sa de magiska orden.. boulder shoulders <3 That's a real bruhh!