Tävling i strict curl! - Kolozzeum Forum

hammer95 · 2020-07-29, 11:06

Tänkte påbörja en tävling här för oss här på kolo i strict curl.

Första gången jag testade idag, med z-stång mot en vägg. Hela ryggen och rumpa ska vara i kontakt med väggen hela tiden under lyftet.

Skriv er längd och vikt samt resultat i curlen.

Finns video om strict curl på Youtube.

195cm och 129kg
Mitt resultat idag:75kg

Määng · 2020-07-29, 21:25

Behövs det inte bevis?

I så fall:

178cm och 72kg
Strict curl idag 129,5 kg

exevision · 2020-07-29, 21:33

Citat:

Ursprungligen postat av Määng

Behövs det inte bevis?

I så fall:

178cm och 72kg
Strict curl idag 129,5 kg

Oj då. Nästan lika stark som mitt lillfinger!

ceejay · 2020-07-29, 21:40

Tror jag har gjort 75kg med rak stång mot vägg. Länge sen dock.

svenbanan · 2020-07-29, 21:42

Om inte jag minns fel så finns det redan en tråd för just denna tävling. Tror det var trädgårdsmöbelns halvbror filmjölk som ville tävla.

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...highlight=curl

Diomedea exulans · 2020-07-29, 21:47

Vänta ett tag, vad väger EZ-stången?

svenbanan · 2020-07-29, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Vänta ett tag, vad väger EZ-stången?

Typ 10kg ifall det är en standardstång. Är det en sån stång som inte är kullagrad och där man är tvungen att ha viktkakor med mindre hål så tror jag de är lättare.

David_wigren · 2020-07-30, 11:38

Man måste ha videobevis för att det ska betyda något. Det är SÅ vanligt att folks ryggar lättar från väggen och det gör en enorm skillnad på hur mycket man kan lyfta. Säkert 10-20% medan man själv fortfarande tycker att det är strikt. Sist jag själv provade så fastnade jag på 63 kg med huvud, rygg och rumpa klistrad mot väggen. Då var 63 kg tokmax. Om ryggen får lätta lite försiktigt så att det knappt märks så flyger 65 kg upp. Det vanliga är att övre rygg lättar i starten och att rumpan lättar i mitten till slutet av lyftet.

Man bör också ha ett tydligt stopp i starten samt börja med raka armar. Jag har sett många ställa sig upp och utan att momentum har hunnit dö innan man påbörjar lyftet.

trädgårdsmöbel · 2020-07-30, 21:47

Kul initiativ! Vill testa detta igen, var ganska länge sedan jag körde denna eminenta övning men jag har tränat en del biceps så det skall bli kul att se om det finns nån kraft kvar i gubben redan imorgon.

Efter den där tråden som min elaka tvillingbror skapade för några år sedan så drog StefanJ igång samma tävling via Facebook. Om jag kommer ihåg rätt så lyfte nån strongman/styrkelyftare (Fredrik Svensson?) 90kg! Det kan jag garantera att jag inte gör

men minst 60 måste gå upp.