Alltså jag försöker träna axlarna några gånger i veckan .. Men det ger inga resultat .. alla andra muskler blir starkare. Provade precis såndär militärpress hemma
. Klarade precis 3x12 med ett kvastskaft.
Det konstiga är att jag blir lika utmattad med ett kvastskaft, som jag blir med en betydligt tyngre skivstång.
På något sätt känns det som att vikten inte påverkar, utan det är rörelsen som tröttar ut musklerna till fail oavsett lätt eller tyngre belastning.
Fattar inte