Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
Starkt att få upp skiten till knäna. Tror aldrig jag failat ett marklyft om jag fått skiten så långt, mitt problem är att den i så fall sitter klistrad i backen.
Heja heja mot 300
|
Tackar! Får väl tillägga att det är när den är en centimeter under knäna. Du kanske är väldigt stark I ländryggen? 300 detta året är nog önsketänkande men borde gå relativt snabbt till 260 då jag markat det förr!
blev förövrigt inspirerad av din journal att militärpressa lite igen så gjorde det igår. Fy fan vad svag jag var.
Igår:
Lite militärpress och triceps.
Idag:
Marklyft
100x10
100x10
Benspark
6 set
Rodd
3 set
Shrugs
3 set
Facepulls
3 set
Lätta bicepscurls
3 set
Lite crosstrainer