Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2006-01-02, 17:20   #46
stoney_king
Registered User
 
stoney_kings avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Inlägg: 1 122
Är det någon som har en aning om hur lång tid det tar för kreatinet att lösas upp och försvinna ur vatten?
__________________
Marklyft: 202kg
Knäböj: 170kg
Bänk: 115kg
Mitt projekt:
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34
stoney_king är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-02, 18:12   #47
pilt77
Taxidriver
 
pilt77s avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 877
Citat:
Ursprungligen postat av LoDjuR
Om man går från ett kreatin till ett annat (Från Peak Nutrition Creatine Citrus till Star Nutrition Kreatin Monohydrat), måste man köra uppladdningsfas även med det nya kreatinet?
ja
pilt77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-13, 18:41   #48
stenis
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 1 700
hur upptäcker man om man är en "non-responder" på kreatin monohydrat? efter hur långt tid kan man upptäcka det?

mvh
stenis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 14:58   #49
Kimball
Registered User
 
Kimballs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 339
Köpte Fairings Kreatinmonhydrat häromdagen för att testa de istället för Stars, då jag trodde Fairings skull lösa sig ordentligt, men hur jag än försöker så är de bara grumligt, sen lägger de sig på botten, precis som Stars kreatin. Testat både kallt och ljummet vatten. Är det ngn som får sin vatten-kreatin blandning så gott som kristallklar?
Kimball är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 15:02   #50
jwzrd
Banned User
 
jwzrds avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
Citat:
Ursprungligen postat av Kimball
Köpte Fairings Kreatinmonhydrat häromdagen för att testa de istället för Stars, då jag trodde Fairings skull lösa sig ordentligt, men hur jag än försöker så är de bara grumligt, sen lägger de sig på botten, precis som Stars kreatin. Testat både kallt och ljummet vatten. Är det ngn som får sin vatten-kreatin blandning så gott som kristallklar?
Sula in en t-sked med kreatin rakt in i munnen och skölj ned med vatten istället.
jwzrd är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 20:03   #51
Jz2003
Erfaren spammare 2003!
 
Jz2003s avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Sweden/sthlm
Inlägg: 150
Jag kunde inte hitta något svar för denna fråga så jag hoppas det går bra att ställa den:

Kan man blanda kreatinet med mjölk då man dricker gainer med mjölk? dvs att man smyger in gainern i samma shaker som gainern? och blandar med mjölk. Eller måste det vara vatten? Issåfall är det ju inga problem, dricka det ena i glas och det andra i mjölk, men alltid vara på den säkra sidan som sagt .

En annan fråga är, ifall min kropp kan skadas om jag inte gör uppehåll för jag är nämligen inte så bra på det här med uppehåll .

Tacksam för svar!
__________________
Kanske är denna värld någon annan planets helvete.
Jz2003 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 20:07   #52
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 085
1. Så länge du inte blandar i förväg är det inga problem.

2. Det finns inga anledningar att misstänka att man tar skada av kroniskt bruk. Å andra sidan saknas verkliga långtidsstudier på kroniskt högt intag.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 20:10   #53
Jz2003
Erfaren spammare 2003!
 
Jz2003s avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Sweden/sthlm
Inlägg: 150
Jag kunde inte hitta något svar för denna fråga så jag hoppas det går bra att ställa den:

Kan man blanda kreatinet med mjölk då man dricker gainer med mjölk? dvs att man smyger in gainern i samma shaker som gainern? och blandar med mjölk. Eller måste det vara vatten? Issåfall är det ju inga problem, dricka det ena i glas och det andra i mjölk, men alltid vara på den säkra sidan som sagt .

En annan fråga är: ifall min kropp kan skadas om jag inte gör uppehåll för jag är nämligen inte så bra på det här med uppehåll .

Och en tredje fråga: SKA vattnet bli grummligt efteråt? För det blir mitt hur mycket jag än rör om.Vet inte hur det skall se ut så det är svårt för mig att veta, dvs ifall det skall vara grundligt eller grummligt.

En fjärde fråga: Är det farligt eller dåligt att blanda kreatinet i samma glas som man blandar Carbo Flex i ? För dom som använder det eller liknande dvs. Eller ska/bör man blanda i två varsina glas?

Tacksam för svar!
__________________
Kanske är denna värld någon annan planets helvete.
Jz2003 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 20:34   #54
keffat_liv
Banned
 
keffat_livs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 428
Citat:
Ursprungligen postat av Jz2003
Jag kunde inte hitta något svar för denna fråga så jag hoppas det går bra att ställa den:

Kan man blanda kreatinet med mjölk då man dricker gainer med mjölk? dvs att man smyger in gainern i samma shaker som gainern? och blandar med mjölk. Eller måste det vara vatten? Issåfall är det ju inga problem, dricka det ena i glas och det andra i mjölk, men alltid vara på den säkra sidan som sagt .

En annan fråga är: ifall min kropp kan skadas om jag inte gör uppehåll för jag är nämligen inte så bra på det här med uppehåll .

Och en tredje fråga: SKA vattnet bli grummligt efteråt? För det blir mitt hur mycket jag än rör om.Vet inte hur det skall se ut så det är svårt för mig att veta, dvs ifall det skall vara grundligt eller grummligt.

En fjärde fråga: Är det farligt eller dåligt att blanda kreatinet i samma glas som man blandar Carbo Flex i ? För dom som använder det eller liknande dvs. Eller ska/bör man blanda i två varsina glas?

Tacksam för svar!
"Det finns inga anledningar att misstänka att man tar skada av kroniskt bruk. Å andra sidan saknas verkliga långtidsstudier på kroniskt högt intag"

Folk har olika åsikter på hur kreatin ska tas så om det blir grummligt eller inte spelar nog mindre roll. Vissa menar på att för bäst upptag så bör man ta det utan något vatten alls bara skyffla in en tesked i munnen och svälja. Många väljer att skyffla in en tesked och skölja ner med lite vatte.
keffat_liv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-16, 20:38   #55
Jz2003
Erfaren spammare 2003!
 
Jz2003s avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Sweden/sthlm
Inlägg: 150
Citat:
Ursprungligen postat av keffat_liv
"Det finns inga anledningar att misstänka att man tar skada av kroniskt bruk. Å andra sidan saknas verkliga långtidsstudier på kroniskt högt intag"

Folk har olika åsikter på hur kreatin ska tas så om det blir grummligt eller inte spelar nog mindre roll. Vissa menar på att för bäst upptag så bör man ta det utan något vatten alls bara skyffla in en tesked i munnen och svälja. Många väljer att skyffla in en tesked och skölja ner med lite vatte.
Det var som tusan! får väl prova det någongång, men det lär kännas konstigt i halsen ett tag . Märkte f.ö att mitt första inlägg inte försvunnit än fast jag valde att deleta den :S. Ser ut som jag spammade vilket inte alls var meningen

Hur som helst! någon admin lär nog ta bort det första inlägget. Såg desutom nyss att King Crub hade svarat på de två första frågorna det var snällt!
__________________
Kanske är denna värld någon annan planets helvete.
Jz2003 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-17, 00:28   #56
stenis
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 1 700
och igen, hur upptäcker man om man är en nonresponder? någon som vet?

mvh
stenis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-17, 11:03   #57
kulle
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 120
Citat:
Ursprungligen postat av stenis
och igen, hur upptäcker man om man är en nonresponder? någon som vet?

mvh
Du får ingen effekt?
kulle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-17, 14:10   #58
Nutts
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2004
Inlägg: 15
Har börjat käka kreatin nu, och undrar över en sak. Innebär frånvaro av vattenretention i musklerna att man är en "non-responder", dvs leder ökad kreatin- och kraetinfosfatkoncentration i musklerna undantagslöst till vattenretention?
Kort o gott; Om jag inte läger på mig extra vikt i efter påbörjad kreatinsupplementering, är jag då en "non-responder"?
Nu snackar jag om kreatinmonohydrat eftersom kreatinpyruvat och -citrat tydligen inte ska ge någon vattenretention.
Nutts är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-17, 22:16   #59
Erkan
Registered User
 
Erkans avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Hantleborg
Inlägg: 1 326
cupofcoffee, nice guide får jag lov att säga Hoppas alla läser detta oxå och inte kommer med alla frågor likförbannat iaf
__________________
Den tålmodige frodas och den envise vinner, Ge aldrig upp.. Var sak tar sin tid..
Erkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-17, 23:20   #60
stenis
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 1 700
kan någon slänga upp alla kännetecken på nonresponder? måste finnas flera än själva styrkedelen..
stenis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)