Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-06-07, 15:02   #31
Sparrisen
Registered User
 
Sparrisens avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Södertälje
Inlägg: 2 573
Man vet egentligen inte vilka bieffekter kreatin kan ha. Även om det gjorts undersökningar är inget egentligen solklart. Jag har använt mig av kreatin under ett års tid, och märkte resultat. Jag har dock sedan dess valt att helt avstå från kreatin. Varför? Jo därför att jag inte anser mig vara i behov av den lilla effekt som det ger. Så långe jag inte är elitidrottsman och jagar gram muskler eller hundradelar hit och dit så trycker inte jag att kreatin behövs, övehuvudtaget. Det är givetvis min högst personliga åsikt. Samtidigt som jag alltså känner att jag inte går miste om något så slipper jag de eventuella biverkningar som kreatin kan ha.
__________________
Nick Auger och Brad Wannabe...
Sparrisen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-07, 19:53   #32
Absalom^
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 151
tjohopp

hur använder jag bäst mitt kreatin citrate? På burken står det 1-3 tsk/dag så just nu tar jag 1 tsk 10 min innan träningen och ½ tsk strax efter. Jag letade igenom Fairings hemsida (varifrån jag köpte kreatinet) men dom hade ingen riktig info om hur och när man ska doser det.
Absalom^ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-09, 07:41   #33
Absalom^
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 151
ingen?
Absalom^ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-09, 07:57   #34
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 680
Citat:
Ursprungligen postat av Absalom^
tjohopp

hur använder jag bäst mitt kreatin citrate? På burken står det 1-3 tsk/dag så just nu tar jag 1 tsk 10 min innan träningen och ½ tsk strax efter. Jag letade igenom Fairings hemsida (varifrån jag köpte kreatinet) men dom hade ingen riktig info om hur och när man ska doser det.
Hur mycket blir det i gram?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-11, 22:53   #35
Absalom^
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 151
vet inte
Absalom^ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-07-23, 17:56   #36
no_longer_pizzoman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 3
Jag har tatt kreatin i 2 veckor nu... och jag gjorde precis en 10 på 60.. förut gjorde jag en 6... men jag har inte gått upp ett gram extra.... är det kreatinet som verkat... eller har jag ökat "naturligt" i styrka...

käkar gymgrossistens kreatin (star)
no_longer_pizzoman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-26, 07:20   #37
melchiorsen
Registered User
 
melchiorsens avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 87
bra jobb. användbart!
__________________
New age generation

Mein kampf
melchiorsen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:37   #38
GTX
Registered User
 
GTXs avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Bollnäs
Inlägg: 152
Iochmed att det ska bli, iaf här i trackterna, Dopingtester på mer eller mindre alla Gym, så tänkte jag fråga, Varken Kreatin eller HMB ger utslag va ? det är ju helt lagliga saker.. tänkte om det var svårt å skilja på saker som kommer ut ur slangen sin :P
__________________
It´s all in the mind!
GTX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:55   #39
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 083
Söker man efter kreatin i dopningstestet så ger det säkert utslag på kreatin... Nu är inte kreatin dopningsklassat, så det gör inget. Och kreatin innehåller inte testosteron eller andra dopningsklassade saker.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-06, 19:15   #40
Enforcer
Registered User
 
Enforcers avatar
 
Reg.datum: Jun 2005
Inlägg: 5
Kanon !

Precis vad en Rookie som jag behövde..mycket bra !!

Enforcer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-08, 21:34   #41
6-Pack
Registered User
 
6-Packs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Nånstans i Sverige
Inlägg: 315
jag läste i en annan tråd och där stog det att man kunde öka 1-10kg utav just kreatin kan det verkligen vara sant?.....
6-Pack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-10, 03:29   #42
barda
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 309
..

var en ung snubbe som kom in på sjukhuset med njursvikt för ngn vecka sedan, tydligen pga kreatin..
mitt kreatin från eiselt blandar sig inte alls, lägger sig på botten direkt..
håller dessutom på att skita ner mig nästan varje gång jag tar det..
barda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-13, 19:24   #43
6-Pack
Registered User
 
6-Packs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Nånstans i Sverige
Inlägg: 315
nu är jag tillräckligt motiverad att ta kreatin........ska köpa det nästa månad och det blir troligtvis ifrån Twinlab eller Weider........

Jag har även hört talats som HMB, kan man ta både kreatin och hmb?
6-Pack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-22, 23:30   #44
dunderolga
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 2
Vad är vault för något då?
Det sägs att det inte ska binda någon vätska alls, vilket är bra.
Det är dyrare dock :/
dunderolga är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-04, 15:16   #45
LoDjuR
Registered User
 
LoDjuRs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Sverige nånstans
Inlägg: 19
Om man går från ett kreatin till ett annat (Från Peak Nutrition Creatine Citrus till Star Nutrition Kreatin Monohydrat), måste man köra uppladdningsfas även med det nya kreatinet?
__________________
1 Cola Crew
LoDjuR är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)