Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-03-14, 09:24   #31
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 524
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30859848
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019 Mar 12:1-20. doi: 0.1123/ijsnem.2018-0385. [Epub ahead of print] Effects of Different Vitamin-C Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis. Lis DM1, Baar K1.
Citat:
Abstract

Nutritional strategies to improve connective tissue collagen synthesis have garnered significant interest, although the scientific validity of these interventions lags behind their hype. This study was designed to determine the effects of three forms of collagen on N-terminal peptide of procollagen I (PINP) and serum amino acid levels. Ten recreationally active males completed a randomized double-blinded cross-over design study consuming either placebo, 15 g of vitamin C enriched gelatin, hydrolyzed collagen or gummy containing equal parts gelatin and hydrolyzed collagen. Supplements were consumed 1 hour before 6 minutes of jump rope. Blood samples were collected immediately prior to supplement consumption and 4 hours after jump rope. A subset of blood samples were collected for amino acid analysis (n=4) 1 hour after ingestion. Consumption of an equivalent dose of each supplement increased amino acids in the circulation similarly across all interventions. PINP levels tended to increase ~20% from baseline in the gelatin and hydrolyzed collagen interventions but not the placebo or gummy. These results suggest that vitamin C enriched gelatin and hydrolyzed collagen supplementation may improve collagen synthesis when taken 1 hour prior to exercise. However, large variability was observed, which precluded significance for any treatment.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-14, 09:30   #32
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 8 603
Vad tror ni om att köra med både kollagentillskott och glukosamin, borde vara the shit för lederna, va?
__________________
Min journal - försöker bli större, starkare och hårdare, och kanske rentav lite hälsosammare.
Mitt schema sedan 15:e april -19
Träningsmax fas 2: 90 - 102,5 - 130 - 50 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-03-14, 09:43   #33
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 685
Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30859848
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019 Mar 12:1-20. doi: 0.1123/ijsnem.2018-0385. [Epub ahead of print] Effects of Different Vitamin-C Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis. Lis DM1, Baar K1.
"However, large variability was observed, which precluded significance for any treatment."]

Aka "vi gjorde en skitstudie och såg inga resultat, men vill ändå låtsas att det vi fick resultat".
__________________
Mr. Dad-bod
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-26, 11:11   #34
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 524
Keith Baars recept på ätbara gelatinkuber:

Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 09:05   #35
ilikeu
When I move U move
 
ilikeus avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 441
Funkar gelatinpulver tro ?
ilikeu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 09:53   #36
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 524
Finns något gelatin och/eller kollagenpulver någonstans som inte kostar skjortan?
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 13:00   #37
Fogel
Beef Supreme
 
Fogels avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 192
Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
Finns något gelatin och/eller kollagenpulver någonstans som inte kostar skjortan?
Postades om det i tidigare post i tråden.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...94&postcount=6

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...8&postcount=12

Kan inte länka av uppenbara anledningar.
Fogel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 13:19   #38
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Fogel Visa inlägg
Postades om det i tidigare post i tråden.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...94&postcount=6

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...8&postcount=12

Kan inte länka av uppenbara anledningar.
Se där ja. Då fattas bara en motsvarande billig gelatinkälla.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 13:22   #39
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 524
Eller spelar det roll ens? Keith Baar verkade ju särskilja dem i sitt recept, men har de några näringsmässiga skillnader egentligen?

Citat:
Collagen hydrolysate (which is the same thing as hydrolyzed collagen) is not exactly the same thing as gelatin. In the hydrolyzed form, the collagen is processed more intensively, which actually breaks up the proteins into smaller pieces. They both have the same amino acids, but different chemical properties.

The benefits of collagen are mostly from the amino acids, and you break down both gelatin and hydrolyzed collagen into the same amino acids in your digestive system anyway, so in terms of health benefits, hydrolyzed collagen and gelatin should be roughly equivalent. But on the other hand, some people with may find the hydrosylate easier to digest, and they do have culinary differences in terms of how you’ll use them.
https://paleoleap.com/all-about-gelatin-and-collagen/
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 19:06   #40
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 154
Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
Se där ja. Då fattas bara en motsvarande billig gelatinkälla.
Godis?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 19:29   #41
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90 Visa inlägg
Godis?
Får väl lägga ned hela försöket att göra gelatinkuber och köra på geleråttor istället...
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)