Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-01-12, 20:07   #16
-squat-
Strong is happy
 
-squat-s avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 169
Finns det någon mer fördel med ett högkoncentrerat omega-3 tillskott än att man behöver ta färre kapslar? fettet är ju bra, så de extra kalorierna är väl inget att bråka om?
__________________
Set your bar high, be kind, and do more of what makes you stronger.
-squat- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-13, 00:55   #17
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 363
Borde bli en stor jävla kapsel om den ska innehålla motsvarande 20st av de kapslar jag haft tidigare iaf. Även om det bara skulle vara 6 gånger så mycket så är den nog för stor för att svälja bekvämt.

Skickat från min FRD-L19 via Tapatalk
Köttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 14:55   #18
-squat-
Strong is happy
 
-squat-s avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 169
Efter att ha gjort lite prisjämförelse, så verka kapslar vara billigare än flytande. Och 70 % kapslar billigare än 35 % kapslar. Billigast verkar BS och Pharbio Forte vara. Ibland blir det dock billigare med 35 % kapslar när t.ex. Myprotein har har kampanj där man får två burkar till priset av en.
__________________
Set your bar high, be kind, and do more of what makes you stronger.
-squat- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-20, 15:46   #19
Udd3n
Registered User
 
Udd3ns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: ::1 sweet ::1
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av -squat- Visa inlägg
Efter att ha gjort lite prisjämförelse, så verka kapslar vara billigare än flytande. Och 70 % kapslar billigare än 35 % kapslar. Billigast verkar BS och Pharbio Forte vara. Ibland blir det dock billigare med 35 % kapslar när t.ex. Myprotein har har kampanj där man får två burkar till priset av en.
Topformula brukar också ha riktigt bra pris på Omega3.
Udd3n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-17, 21:54   #20
Baskagge
Registered User
 
Baskagges avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 307
https://www.vardfokus.se/tidningen/2...mmunforsvaret/

https://www.vardfokus.se/webbnyheter...kosttillskott/

Det verkar råda lite delade meningar om omega-3-tillskott är bra eller inte.


Citat:
While generally safe, too much fish oil can increase your risk of bleeding and might suppress your immune response. Take fish oil supplements under a doctor's supervision.
https://www.mayoclinic.org/drugs-sup...l/art-20364810
__________________
Ju jävligare ju ljuvligare.

Skaffa dig en livstidsdom själv innan du uttalar dig! - Christer Pettersson
Baskagge är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-18, 15:59   #21
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 1 348
Det värsta med omega-3-tillskott är att man får förjävliga fiskrapar. Testat 3-4 olika märken. Av någon anledning händer inte det även om man så skulle smälla i sig 1 KG lax.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-18, 17:00   #22
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 100
Citat:
Ursprungligen postat av Baskagge Visa inlägg
Öhh.. menar man att det är just kosttillskott av fiskolja som potentiellt är dumt, eller har man överskattat hur mycket mycket fet fisk man bör äta? Framgår icke av de där korta texterna.
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-19, 08:32   #23
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 100
Fel av mig, det framgår att det är just tillskott som kan störa "kroppens egen produktion" (fast å andra sidan, äter man för mycket omega-3 genom maten så kanske det stör också?):

Citat:
Vi vet ännu inte tillräckligt om vad som händer med kroppens egen fettproduktion när vi tillsätter höga halter omega-3-fettsyror genom kosttillskott. Därför rekommenderar jag att man i första hand ser till att få i sig det via maten, säger Anders Jacobsson, professor vid institutionen för molekylära vetenskaper.
Studien (från 2014) är gjord på möss och såg vid första anblick för svårläst ut för att försöka utröna vilka mängder man isåfall pratar om man skulle översätta det till människor..
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 02:16   #24
Baskagge
Registered User
 
Baskagges avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 307
Omega-3-tillskott påverkar tarmfloran.


Från Foundmyfitness.

Citat:
I came across an interesting randomized controlled trial in healthy humans that supplemented with omega-3 for 8 weeks. The omega-3 increased several species of beneficial gut bacteria that produce short-chain fatty acids such as butyrate including Bifidobacterium, Lachnospira, Roseburia, and Lactobacillus. An increase in short-chain fatty acid-producing bacteria such as Bifidobacterium has been shown to reduce mucosal inflammatory tone in the gut. It is not so surprising that omega-3 lowers inflammation in the gut but it is a bit of a surprise that it does so through changing the composition of the gut microbiome in a way that increases butyrate-producing bacteria.

https://www.instagram.com/p/BiFgdbEhvT9/

https://gut.bmj.com/content/67/11/1974
__________________
Ju jävligare ju ljuvligare.

Skaffa dig en livstidsdom själv innan du uttalar dig! - Christer Pettersson
Baskagge är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 14:22   #25
Hackenschmidt
Ilerminaty confirmed
 
Hackenschmidts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Katrineholm
Inlägg: 897
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
Det värsta med omega-3-tillskott är att man får förjävliga fiskrapar. Testat 3-4 olika märken. Av någon anledning händer inte det även om man så skulle smälla i sig 1 KG lax.
Jag slipper dem med flytande olja. Det borde väl inte lukta fiskrap om oljan är färsk?
Jag dricker en matsked Möllers tran, den smakar ingenting utom lite citron. Det finns kanske bättre men den säljs i vanliga matbutiker.
Hackenschmidt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-24, 13:21   #26
-squat-
Strong is happy
 
-squat-s avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 169
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
Det värsta med omega-3-tillskott är att man får förjävliga fiskrapar. Testat 3-4 olika märken. Av någon anledning händer inte det även om man så skulle smälla i sig 1 KG lax.
Förvarar du kapslarna i kylskåpet?
__________________
Set your bar high, be kind, and do more of what makes you stronger.
-squat- är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)