protein räknas in som kcal? tanke - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

Sheogorath · 2013-03-05, 22:20

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Och egentligen, ren spekulation. Borde man inte äta en kolhydrat-/fettrik måltid först och sedan en proteinrik måltid ett litet tag efteråt för att minimera omvandlingen från protein till energi?

Antar att kroppen inte fungerar så, därför jag undrar.

Det är inte viktigt att proteinet inte omvandlas till energi eftersom mängden byggstenar räcker och blir över oavsett med dom mängderna vi pratar om här. Att försöka tajma på det sättet du beskriver blir då bara onödigt.

straand94 · 2013-03-05, 22:38

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det är inte viktigt att proteinet inte omvandlas till energi eftersom mängden byggstenar räcker och blir över oavsett med dom mängderna vi pratar om här. Att försöka tajma på det sättet du beskriver blir då bara onödigt.

Ja men då räcker det ju egentligen med kanske 1g/kg eller något? Och inte "överdriva" så som majoriteten säger med 2g++/kg?

Sheogorath · 2013-03-05, 22:44

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Ja men då räcker det ju egentligen med kanske 1g/kg eller något? Och inte "överdriva" så som majoriteten säger med 2g++/kg?

Hur kan du veta att den lilla mängden räcker för att stimulera muskeluppbyggnaden maximalt? Jag säger inte att du har fel men har du någon grund för din hypotes annat än att du tycker att det "borde" vara så? Vad du tycker borde stämma är ju baserat på bristfälliga kunskaper i fysiologi!

Det skulle ju som jag ser det lika gärna kunna vara så att ett högre intag av protein ger en i medeltal högre koncentration av aminosyror i blodet och därmed högre signalering till muskelanabolism.

straand94 · 2013-03-05, 23:46

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Hur kan du veta att den lilla mängden räcker för att stimulera muskeluppbyggnaden maximalt? Jag säger inte att du har fel men har du någon grund för din hypotes annat än att du tycker att det "borde" vara så? Vad du tycker borde stämma är ju baserat på bristfälliga kunskaper i fysiologi!

Det skulle ju som jag ser det lika gärna kunna vara så att ett högre intag av protein ger en i medeltal högre koncentration av aminosyror i blodet och därmed högre signalering till muskelanabolism.

Mjo men absolut. Jag bara spekulerar helt fritt.
Proteinnivån är på sidan 14-15
(http://www.rf.se/ImageVault/Images/i...ltHandler.aspx). Undrade bara egentligen varför man skulle ha ett högt proteinintag om inte allt användes till muskeluppbyggnad.

Och absolut, jag har näst intill inga kunskaper inom ämnet. Spekulerar helt vilt bara.

Bryggan · 2013-03-05, 23:59

King Grub länkade till en bra artikel där de visar på att mellan 1,5-2 g per kg kroppsvikt är optimalt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=196507

Bryggan · 2013-03-06, 00:02

Citat:

Ursprungligen postat av Fugly

Visst finns det, men är extremt sällsynt. De flesta som påstår sig ha det kan man ersätta det med "rör sig lite" eller "mmm, en hel Chokladkaka efter skolan varje dag".

Men om det finns "låg ämnesomsättning" så borde det betyda att dessa personer är kallare än oss andra, dvs så har de en kroppstemperatur under normalt? Det är det enda jag kan komma på!

Sheogorath · 2013-03-06, 05:43

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Mjo men absolut. Jag bara spekulerar helt fritt.
Proteinnivån är på sidan 14-15
(http://www.rf.se/ImageVault/Images/i...ltHandler.aspx). Undrade bara egentligen varför man skulle ha ett högt proteinintag om inte allt användes till muskeluppbyggnad.

Och absolut, jag har näst intill inga kunskaper inom ämnet. Spekulerar helt vilt bara.

Och det har jag svarat på efter bästa förmåga två gånger: högt proteinintag ger hög koncentration av aminosyror i blodet, vilket ger en anabol respons. Aminosyrorna agerar signalsubstans för en uppbyggande process utan att själva byggas in som protein.

tlk · 2013-03-06, 06:05

Citat:

Ursprungligen postat av Bryggan

Nu står det till min besvikelse att jag bara får skopa i mig tre skopor om dagen...jag tänker överdosera till det dubbla minst men det är väl inget problem va? Synd bara att de ha slängt i så förbannat med artificiellt sötningsmedel, smaken är sötare än saft med den obehagliga bismaken av aspartam.

Det är inte vidare svårt att hitta proteinpulver utan sötning.

Bryggan · 2013-03-06, 06:44

Absolut, det går säkert. Han berättade till och med att det var "tropisk smak" innan jag betalade. Jag frågade om den var drickbar och han som jobbade där tyckte det. För mig är den dock väldigt mycket för söt och jag ska dricka den kanske 6 ggr om dagen. 1 skopa i 3 dL vatten gör vattnet väldigt söt så jag kan inte dra i 2 skopor i samma glas heller.
Får kanske gå och köpa en ny burk som du säger.

Tack

straand94 · 2013-03-06, 16:16

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Och det har jag svarat på efter bästa förmåga två gånger: högt proteinintag ger hög koncentration av aminosyror i blodet, vilket ger en anabol respons. Aminosyrorna agerar signalsubstans för en uppbyggande process utan att själva byggas in som protein.

Och som jag skrev, jag undrade. Inte undrar

Formulerade mig så som att jag redan hade fått svar på frågan

Sheogorath · 2013-03-06, 17:16

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Och som jag skrev, jag undrade. Inte undrar

Formulerade mig så som att jag redan hade fått svar på frågan