2013-03-02, 23:19
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
protein räknas in som kcal? tanke
Fick en skum tanke när jag åt frukost i morse. Protein ska ju i första hand inte användas som energi utan som "byggnadsstenar", så egentligen borde man inte räkna in proteinet som KCAL i sina beräkningar.
Antar att jag är ute och snurrar i vildmarken?
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-03-02, 23:25
|
#2
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Fick en skum tanke när jag åt frukost i morse. Protein ska ju i första hand inte användas som energi utan som "byggnadsstenar", så egentligen borde man inte räkna in proteinet som KCAL i sina beräkningar.
Antar att jag är ute och snurrar i vildmarken?
|
Protein förbränns till energi dygnet runt, hela tiden. Du kan ju räkna på hur mycket du skulle gått upp i vikt per år i rent protein om du inte förbrände det i kroppen. Exempel, 200 gram protein / dag:
200 x 365 / 1000 = +73 kg / år
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2013-03-02, 23:41
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Protein förbränns till energi dygnet runt, hela tiden. Du kan ju räkna på hur mycket du skulle gått upp i vikt per år i rent protein om du inte förbrände det i kroppen. Exempel, 200 gram protein / dag:
200 x 365 / 1000 = +73 kg / år
|
Mjo. Samtidigt känns det konstigt att protein används som energi då dess egentliga funktion inte alls är det?
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-03-02, 23:46
|
#4
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Mjo. Samtidigt känns det konstigt att protein används som energi då dess egentliga funktion inte alls är det?
|
Jag tror inte proteinmetabolismen bryr sig om dina känslor inför den samma. Den är vad den är.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2013-03-02, 23:49
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 114
|
Protein innehåller energi. Om kroppen behöver energi, så tar den det från proteinet. Sedan vet jag inte riktigt hur fördelningen går till när man ligger på överskott.. men kroppen har väl inget val än att ta upp energin om dess andra funktioner är fyllda?
Senast redigerad av Alvis den 2013-03-02 klockan 23:51.
|
|
|
2013-03-03, 00:05
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Ljuva minnen från när man var nybörjare
|
|
|
2013-03-03, 12:30
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 678
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Mjo. Samtidigt känns det konstigt att protein används som energi då dess egentliga funktion inte alls är det?
|
Säger vem? Kroppen använder kolhydrater, fett & protein som energi.
|
|
|
2013-03-03, 14:09
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 229
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Mjo. Samtidigt känns det konstigt att protein används som energi då dess egentliga funktion inte alls är det?
|
Prio ett för kroppen är väl överlevnad. Så kroppen kommer i första hand omvandla proteinet till energi, när kroppen inte behöver mer energi tar den proteinet till att bygga muskler.
Så har jag förstått det hela väldigt kortfattat. Rätta gärna om jag har fel. Brukar inte vilja uttala mig om sådant jag inte är 100 på, så ta det med en nypa salt, men är rätt säker...
Tapeworm
__________________
Full fart spar tid!
|
|
|
2013-03-03, 14:34
|
#9
|
nattzor
Reg.datum: Feb 2013
Inlägg: 2 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Mjo. Samtidigt känns det konstigt att protein används som energi då dess egentliga funktion inte alls är det?
|
"protein", i det här fallet aminosyror, har inte precis någon funktion i sig. De är närvarande och blir använda till saker. Oerhört sällan som något inom mänsklig biologi har någon enstaka bestämd funktion. Tror själv att tänka på saker inom biologi som att det har någon funktion bara klöddar till det. Kemiska interaktioner like a machine all dee wayy. Som det påpekas i tråden så kan aminosyror användas till allt möjligt, och även om du önskar att det användes till att bygga muskler utav så strunter nog kemin och cellbiologin ett gott stycke i det.
|
|
|
2013-03-03, 14:36
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 670
|
Merparten av proteinet du äter oxiderar.
|
|
|
2013-03-03, 15:55
|
#11
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Du snuddar på någonting viktigt TS.
Det är att viktuppgång i sig är irrelevant. Det är andelen fett och muskler som räknas. Och därför är kcal-intag i sig inte indikativt för vilken slags viktuppgång som blir resultatet av ett kcal-överskott.
Majoriteten av ditt proteinintag blir till glukos via glukoneogenes i levern.
Senast redigerad av tjing den 2013-03-03 klockan 15:59.
|
|
|
2013-03-04, 12:18
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 6
|
Rätta mig om jag har fel men energi ligger lagrad i proteinets bindningar och frigörs när proteinet bryts ner till aminosyror i kroppen vore väl den mest logiska förklaringen här.
|
|
|
2013-03-04, 17:57
|
#13
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 519
|
Fel.
Peptid-bindningen öppnas av enzymer och varken tar eller ger energi.
Det som kostar energi är syntesen när man sätter ihop ett protein av olika aminosyror.
När vi omsätter kolhydrater och fett till energi bildas ett antal organiska syror på vägen fram till koldioxid och vatten. Sätt på en ammoniak och vi får en amino-syra..
Att sätta på eller plocka av ammoniak från en organisk syra kostar heller ingen energi.
Alltså är det mycket lätt för en cell att bygga upp eller bryta ned en aminosyra bara det finns en organisk syra ( kolskelett ) och ammoniak i form av en aminogrupp bundet till glutamin. Du får söka och läsa om ureacykeln.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Senast redigerad av Sverker den 2013-03-04 klockan 17:59.
|
|
|
2013-03-04, 18:10
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Hufvudstaden
Inlägg: 1 765
|
Hmm, jag har köpt en burk fria aminosyror här men ingen kcal per 100 g någonstans på burken. Hur mycket kan jag räkna med att det finns energimässigt ungefär per 100 g? Det är alla aminosyror man kan tänka sig.
Tack på förhand
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Jävla googlesamhälle, tänk själv lite.
|
|
|
|
2013-03-04, 21:00
|
#15
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bryggan
Hmm, jag har köpt en burk fria aminosyror här men ingen kcal per 100 g någonstans på burken. Hur mycket kan jag räkna med att det finns energimässigt ungefär per 100 g? Det är alla aminosyror man kan tänka sig.
Tack på förhand
|
Jag är relativt säker på att det står ett proteininnehåll på den iaf.
EAA/BCAA brukar dock ligga runt 95-98 gram protein per 100 gram torrvara.
95*4=380 kcal.
Sen som alltid, varför har du köpt något du inte vet vad det är?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:40.
|
|