Hej igen! Det var ett tag sedan jag skrev, detta beror på att jag inte har tyckt att resultaten har varit något att visa. Efter en månad med obegränsat med mat, två helkroppspass per vecka och kreatin så ser det ut som följer.
2003-03-10 - 2003-04-08
Vikt 93,2 kg (+3.2 kg)
Midja 100 (+4.0 cm)
Bröst 108 (+3 cm)
Lår 63 (+3 cm)
Vad det 42,5 (+0.5 cm)
Stuss 104 (+3.0 cm)
Överarm 39 (+2 cm)
Underarm 30 (+1 cm)
Fettprocent 20,8% (-0.4) | 19,4 kg fett (+0.2 kg)
Har gått upp 3.2 kg och enligt omrom är det väldigt marginellt med fett som jag gått upp i vikt så det känns bra. Har ätit som ett djur och kanske inte ätit helt rätt, men det verkar ha funkat. Är inte helt tillbaka på samma vikter som jag låg på tidigare, men hyfsat nära. Men drar ändå igång en liten deff nu då sommaren börjar närma sig. Så får se hur länge den håller i sig. Ska ligga runt 2500 kcal nu ett tag och har denna vecka delat upp på tre styrkepass som jag körde innan sjukdom.
Over and out
__________________
Ha det
|