Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 322 - Kolozzeum Forum

Ronn · 2013-05-03, 09:37

Körde en dag på balans igår vilket var najs eftersom jag även konditionstränade lite (cykel) så det vart en hel del mer än vanligt att käka vilket också gav en efterlängtad påfyllning av kolhydrater. Trots att jag åt en hel del salt i maten så visade vågen imorse oförändrad vikt i kombination med -0.5cm midjemått, sånt blir man peppad av!

Musken · 2013-05-03, 10:47

Citat:

Ursprungligen postat av Musken

samma vikt i 6 dagar nu, hoppas det släpper snart...

Efter två dagars supande och fylla så har det släppt, fattar ingenting.

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Rawrx · 2013-05-03, 10:50

Citat:

Ursprungligen postat av Musken

Efter två dagars supande och fylla så har det släppt, fattar ingenting.

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Har märkt också att om inget annat hjälper så brukar sprit funka. I alla fall temporärt! En redig fylla och bakfylla kan man gå ner ett par kilo på

JasminV · 2013-05-03, 10:53

Fack blir galen , -0,4 kg och jag äter 1300 kcal, HELVETE!!!!!

Reaper123 · 2013-05-03, 10:56

Citat:

Ursprungligen postat av JasminV

Fack blir galen , -0,4 kg och jag äter 1300 kcal, HELVETE!!!!!

Prova ligga på -1000kcal/dag och gå upp vikt, så ser min vecka ut!

Nu äter jag dock dubbla kcalmängden, men har ett TDEE på säkert 3500 vissa dagar!

Slutsats:
Ha tålamod!

Fenrir · 2013-05-03, 11:00

Det går bra, enklare än väntat. Är blott 3-5 kg från målet utan att vilja ta livet av mig

JasminV · 2013-05-03, 11:00

Men ja fattar inte vad i helvete problemet är??? Jag har vilat en dag på 2 veckor!!!!! Jag sköter min kost och min sömn. Jag som trodde jag skulle gå under 60 kg idag :'(

hidden · 2013-05-03, 11:02

Citat:

Ursprungligen postat av JasminV

Men ja fattar inte vad i helvete problemet är??? Jag har vilat en dag på 2 veckor!!!!! Jag sköter min kost och min sömn. Jag som trodde jag skulle gå under 60 kg idag :'(

Testa vila mer och dricka lite mer också? Min vikt droppar ibland av sig själv, det jag har märkt ofta är att jag har druckit mycket vatten dagen innan och vilat.

Måsse · 2013-05-03, 11:02

6 dagar kvar.. Ingen extra växel dock. Kör på som innan och slinker det ner något extra gråter jag inte. Nog bra att jag saktar in lite försiktigt då jag ska till kreta den 11e.

WilliamPersson1 · 2013-05-03, 11:56

Citat:

Ursprungligen postat av JasminV

Men ja fattar inte vad i helvete problemet är??? Jag har vilat en dag på 2 veckor!!!!! Jag sköter min kost och min sömn. Jag som trodde jag skulle gå under 60 kg idag :'(

Jag drack 4-5 liter vatten under en dag och nästa dag så droppade min vikt med 1kg!

NiklasAlm · 2013-05-03, 12:08

Citat:

Ursprungligen postat av hidden

Testa vila mer och dricka lite mer också? Min vikt droppar ibland av sig själv, det jag har märkt ofta är att jag har druckit mycket vatten dagen innan och vilat.

Beror inte detta på att du kissar ut salt och salt binder vätska? Äter jag mycket salt mat så är det typ 0,5-1kg upp har jag märkt. Men det är ju inte fair mot sig själv att försöka mixtra med vätskebalanser i kroppen bara för att tappa vikt...är ju fettet man vill åt ;P

hidden · 2013-05-03, 12:21

Citat:

Ursprungligen postat av NiklasAlm

Beror inte detta på att du kissar ut salt och salt binder vätska? Äter jag mycket salt mat så är det typ 0,5-1kg upp har jag märkt. Men det är ju inte fair mot sig själv att försöka mixtra med vätskebalanser i kroppen bara för att tappa vikt...är ju fettet man vill åt ;P

Ja, för er som räknar kcal så spelar det väl ingen större roll eftersom ni i stort sätt kan garantera viktnedgång

Jag räknar inte kcal och brukar alltid jämföra vätsketömd vikt, tyngsta vikt, median och medelvärde varje vecka. Än så länge minus ca 3.5 kg på vågen sedan deffstart för snart 5v sen. Den här veckan har dock gått skit för att jag fuskat :P

NiklasAlm · 2013-05-03, 15:00

Citat:

Ursprungligen postat av hidden

Ja, för er som räknar kcal så spelar det väl ingen större roll eftersom ni i stort sätt kan garantera viktnedgång

Jag räknar inte kcal och brukar alltid jämföra vätsketömd vikt, tyngsta vikt, median och medelvärde varje vecka. Än så länge minus ca 3.5 kg på vågen sedan deffstart för snart 5v sen. Den här veckan har dock gått skit för att jag fuskat :P

Okej. Hmm garanterad viktnedgång vettifan

. Fortsätt kämpa på så blir det nog bli riktigt bra. Du tror inte dina ättider (mkt mat tidigt på morgonen) kan ha en viss inverkan på att du fuskar, blir du inte sugen framåt kvällen?

Duran · 2013-05-03, 15:25

Fortfarande urusel ekonomi och därför kass mat som är jobbig att deffa på. Vikten går neråt i den takt den ska, jag kommer upp i proteinmålet de flesta dagarna men jag har inte tränat på typ två veckor, vilket ger mig ångest. Felställt alarm, baksmälla, dåliga tider på lediga pass var orsakerna till att jag började missa pass och efter nån vecka utan träning brukar jag få svårt att pallra mig in i rutinen igen. Imorgon måste jag gå dit.

unit731 · 2013-05-03, 16:04

Gått ned från 83 till 77-78 sen slutet av februari, men det har gått bra segt dom senaste veckorna för att jag inte pallat hålla dieten. Inte gått ned något på två veckor, men inte gått upp något heller vilket jag kan leva med. Har väl legat på legat på balans antar jag.

Tog nya tag igår! Vägde 76,7 imorses :p