2013-04-26, 09:22
|
#4711
|
Gömd
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
|
Citat:
Ursprungligen postat av OneManArmy
Härligt! All time low är underbar att nå
|
Yes! Trodde att vågen hade fått fnatt först, men vägde mig 4-5 gånger och startade även om den engång. Vågen visade faktiskt 74.9kg efter omstart, men nöjer mig med 75.0kg
|
|
|
2013-04-26, 10:57
|
#4712
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK
Fick världens jävla cravings idag och mulade i mig 3 dl fiberhavregryn med vaniljsocker ochb kakao, ett paket bragokex, 200 g choklad, 4 st vita frallor...say no more say no more.. De sista 3 kilona är fasen de svåraste..
|
Girl u can eat!
Finns många farliga fällor under deff, har själv gjort liknande fadäser men det är nästan alltid relaterat till alkohol numera. För jag har istället valt att dagligen tillgodose mina sk "cravings" så trots deff är jag relativt nöjd med det jag äter...
Ska ju dock inte sticka under stolen med att jag hade svalt en 200g's chokladkaka på 10millisekunder om karaktären inte var på plats...
Så hang in there, det är på slutet du får bevisa hur pass jävla mycket du vill ha den där spegelbilden du letar efter!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
|
|
|
2013-04-26, 11:08
|
#4713
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Finns många farliga fällor under deff, har själv gjort liknande fadäser men det är nästan alltid relaterat till alkohol numera. För jag har istället valt att dagligen tillgodose mina sk "cravings" så trots deff är jag relativt nöjd med det jag äter..
|
Betyder det att du tar en virre varje morgon?
|
|
|
2013-04-26, 11:26
|
#4714
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pretorian
Betyder det att du tar en virre varje morgon?
|
Haha, vore det inte för att:
1. Jag har daglig nykterhetskontroll på jobbet.
2. Whiskey smakar "skit".
Så hade jag nog nästan funderat på det...
Haha, fredagshumor när den är som bäst?
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
|
|
|
2013-04-26, 11:27
|
#4715
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 232
|
Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?
Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?
Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?
Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning
|
|
|
2013-04-26, 11:30
|
#4716
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
att ta ett glas vin till maten på helgen under deff är inga problem enligt mig.
det är karatefyllorna som är big no no, även under bulk
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-04-26, 11:44
|
#4717
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av Megustaa
Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?
|
Ja.
|
|
|
2013-04-26, 11:47
|
#4718
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Hudiksvall
Inlägg: 920
|
Själv har jag kört nolltollerans denna deff då jag fan inte kan hålla mig när jag är berusad, käkar en massa skit bara.
i början av juni bryts nykterismen med en finlandsfärja då svärfar fyller 60.. Det kommer bli minst sagt intressant.
__________________
Death and decay
|
|
|
2013-04-26, 11:59
|
#4719
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Ursprungligen postat av Megustaa
Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?
Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?
Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?
Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning
|
Lyckades gå ner 10kg under min första deff trots 1-2 karatefyllor varje helg under 6 månaders tuid. Sen hur jag mådde och hur bra resultatet blev kan ju diskuteras...
I dagsläget har jag försökt undvika karatefyllor, men dricker gör jag då och då. Tog tex en starköl till maten i fredags, sen blev det way to much i påskas aka en 2 dagars karatefylla.
Mitt problem är att jag med lätthet får i mig 70cl starksprit och tappar då fortstås förståendet och kan vakna upp 5000 kcal "fattigare" och mår skit = får cravings osv, osv osv...
Ja ungefär så tänker jag, så istället valt att äta god mat varje dag och på heglerna kanske lyxa till det med extra god mat + EN öl till middagen rentav!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Senast redigerad av Reaper123 den 2013-04-26 klockan 12:01.
|
|
|
2013-04-26, 12:03
|
#4720
|
Duck and Cover!
Reg.datum: May 2011
Ort: Stocktown
Inlägg: 1 828
|
Citat:
Ursprungligen postat av Megustaa
Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?
Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?
Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?
Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning
|
Deff innebär ju inte att man går i celibat.
Bara att man har en strategi för hur man ska hantera kosten för att så ofta som möjligt hamna på minus, festar man ofta blir det såklart svårare. Att dricka alkohol någon gång ibland påverkar inte särskilt mycket, ja förutom att du kanske lättare blir packad.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shaguaa
Hur du gör din kropp mer bekväm, Skynda dig, gå, Tycker du det, man?
Det kött mina ögon, länken till det, hur är det med dig? Tycker du det? mina pojkvänner tycker också det! det är gratis Shiping. Det är ett Ped Egg Söt äggformade DIY fotfil känslokallt och Dead Skin Remover + 1 Emery Pad
|
|
|
|
2013-04-26, 12:14
|
#4721
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 69
|
Citat:
Ursprungligen postat av Megustaa
Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?
|
Personligen är jag ingen alkoholdyrkare direkt, men 1-2 glas vin/månad kan jag låta slippra ner. Jag ser då till att ha utrymme för det i mitt kaloriintag. Idag är en sådan dag :-)
Senast redigerad av Cha den 2013-04-26 klockan 12:17.
|
|
|
2013-04-26, 12:18
|
#4722
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 343
|
Vägning idag och vågen stod på -1,2 kg från förra veckan och -5 kg sedan deffstart för 7 veckor sen. 6,6 kg kvar till målvikt. Dags att lägga i en högre växel.
|
|
|
2013-04-26, 12:25
|
#4723
|
Gömd
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
|
Citat:
Ursprungligen postat av Megustaa
Innan jag började deffen trodde jag att det innebar inte en enda liten jäklaste kaka i 2 månaders tid, när man läser här verkar det som folk ändå har "ätardagar" om än mycket mer sällan än normalt, däremot verkar det som det är alkoholen som är big no no under deffen?
Eller finns det folk som tar sig någon bira eller något glas vin under deffen?
Är det för att alkohol hämmar förbränningen som det tycks vara det som är viktigast att undvika under deffen?
Sorry för dumb-ass-frågor, jag är fortfarande under upplärning
|
Under min 4v långa deff har jag haft 2 karatefyllor och en tredje imorgon. Gått ner ca 4kg från startvikt till dagens vikt. Det handlar om att planera lite i förväg, kanske äta lite mindre mat dagen innan och samma dag man ska dricka och äta snacks hemma hos en kompis så drar man ner lite på kalorierna och "sparar" dem tills kvällen. Säger inte att det är BRA att göra så, men med tanke på att solen börjar titta fram, kompisarna är taggade och glada + att min deff går bra så unnar jag mig sånna dagar.
Bakfylledagen tränar man som vanligt eller tar helt enkelt en vilodag, med tanke på att jag nästan tränar varje dag i veckan så gör en vilodag extra inget.
|
|
|
2013-04-26, 15:58
|
#4724
|
Ge mig en igloo
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
|
Min långsamma deff går framåt, det har varit kämpigt faktiskt, men att kämpa ger som bekant resultat. Även om det går lite väl långsamt, så är det i rätt riktning.
5 kg ner i fett, 2 kg upp i "muskelmassa" sedan dietstart (mäter m parillo, hos ReForm Fredrik Carlsson i Västerås).
|
|
|
2013-04-26, 17:16
|
#4725
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
|
Det går skumt.
Har svårigheter med min aktivitetsnivå iår.
Tränar 6 dagar i veckan, push/pull/ben/vila.
Fokus på basövningar med runt 2 timmars pass, i övrigt sitta vid datorn/plugga.
Någon som har en gissning på aktivitetsnivå?
Lite pinsamt då jag tycker man jag hade ganska bra koll förra året och vid bulken. Nu står vågen däremot väldigt stilla.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:56.
|
|