Hur hanterar ni en förkylning?

[Armed Dingo]

För en som inte är beredd att bomba sönder med vit C, kan man gå ner på en något mer konservativ dos på 1 gram två-tre dagar i rad och ändå få effekt?

[geoff]

Ursprungligen postat av Akerhage

Länk fixad!

Finns det några nackdelar med sådana här "enorma/stora" intag C-vitamin?
Funkar intag i valfri form? Piller, brus, frukt etc?

Tack för fixen..

Som jag förstått det är det inga risker för friska människor (annat än ev. lite magknip.. "målet" om man så vill är ju att mätta tarmens förmåga att ta upp c-vitamin vilket ger rännskita). Jag köpte en halvkilos-burk och iaf inte varit sjuk sen i mars. Det kanske inte låter så imponerande men med ett barn på förskola och ett barn i lågstadiet betyder det fan nåt!

PS. har kört som mest 25.000mg under en 8h-period och jag kände mig endast något orolig i magen mot slutet.

[geoff]

Ursprungligen postat av Armed Dingo

För en som inte är beredd att bomba sönder med vit C, kan man gå ner på en något mer konservativ dos på 1 gram två-tre dagar i rad och ändå få effekt?

Får man tro studien så kanske du kortar ner förkylningens längd med några enstaka procent.. men det skadar ju iaf inte.

[Termy]

Jag skulle ju testa grubs megadoseringsstrategi med C-vitamin (100g/dag), men har inte blivit förkyld sedan tråden dök upp så kan varken säga bu eller bä.

[geoff]

Ursprungligen postat av Termy

Jag skulle ju testa grubs megadoseringsstrategi med C-vitamin (100g/dag), men har inte blivit förkyld sedan tråden dök upp så kan varken säga bu eller bä.

Nä jag kan inte heller säga med säkerhet, men jag har som sagt trott att något varit på gång ett par gånger. Kört 25g vid ett tillfälle och kanske 8-10g några ggr till. Brukar vara förkyld 4-8 ggr per år så klarar jag mig undan med endast 1-2 detta år så räknar jag det som vetenskapligt/empiriskt bevis

Återkommer i april 2020.

[stefannn]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Om jag känner att jag håller på att bli sjuk tränar jag ett dubbelpass (2 pass på ett tillfälle) då bryter det ut. Så slipper jag vänta.

Så gjorde jag med förr(inte dubbelpass men körde hårt pass som att jag inte var förkyld) , ibland fick jag känslan av att förkylningen som var på gång "tränades" bort, ibland vart man risig som faan dan efter men det hade ju kommit oundvikligen efter några dagar istället!
Har inga som helst vetenskapliga belägg för detta mer än egen erfarenhet!
O du kanske skämta?
Nu är mn gammal och behöver kroppen vila får den vila!

[Kev88]

Jag kanske missminner mig nu, men har inte högre intag av Zink visat sig kunna motverka och korta ned förkylningstiden?

[geoff]

Ursprungligen postat av Kev88

Jag kanske missminner mig nu, men har inte högre intag av Zink visat sig kunna motverka och korta ned förkylningstiden?

Har du inte brist på zink lär det inte göra någon större skillnad, men jag har också läst någon studie där man tog C-vitamin i kombination med zink och såg att det hjälpte. Men då skulle det vara sugtabletter och hade kanske tom just med halsont att göra.

Med det sagt så äter jag 20mg zink per dag sedan ett år tillbaka..

[geoff]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Om jag känner att jag håller på att bli sjuk tränar jag ett dubbelpass (2 pass på ett tillfälle) då bryter det ut. Så slipper jag vänta.

Ursprungligen postat av stefannn

Så gjorde jag med förr(inte dubbelpass men körde hårt pass som att jag inte var förkyld) , ibland fick jag känslan av att förkylningen som var på gång "tränades" bort, ibland vart man risig som faan dan efter men det hade ju kommit oundvikligen efter några dagar istället!

Tror inte man, ung som gammal, kan förkorta en annalkande förkylning genom att medvetet försvaga immunförsvaret (genom ett hårt träningspass). Tidigarelägga den visst, men då med risken att den blir mer utdragen eftersom man går in i den med försvagat immunförsvar.

[stefannn]

Ursprungligen postat av geoff

Tror inte man, ung som gammal, kan förkorta en annalkande förkylning genom att medvetet försvaga immunförsvaret (genom ett hårt träningspass). Tidigarelägga den visst, men då med risken att den blir mer utdragen eftersom man går in i den med försvagat immunförsvar.

Nej, som jag skrev har jag inge vetenskapliga belägg för det! Upplever dock att förkylningar dras igång när man tränar istället för att bli segdragna, möjligt att de blir mer intensiva istället me. Kortare förlopp!
Återigen bar spekulationer, mycket troligt att de förkylningar jag fått de gånger jag tränade igång de var mildare och likväl hade gått över snabbare än de ggr jag lät bli att träna och förkylningen tog några dar innan den drar igång för att sen hänga i i veckor!

[Angel]

Är så riktigt vrålförkyld nu....

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av geoff

Nä jag kan inte heller säga med säkerhet, men jag har som sagt trott att något varit på gång ett par gånger. Kört 25g vid ett tillfälle och kanske 8-10g några ggr till. Brukar vara förkyld 4-8 ggr per år så klarar jag mig undan med endast 1-2 detta år så räknar jag det som vetenskapligt/empiriskt bevis

Återkommer i april 2020.

25g är lite väl saftigt på ett bräde. Blir det inte om man tänkt blir det rännskita med dopat rektum.
Om jag inte missminner mig så bör man ta lite åt gången med en halvtimmrs mellanrum.

[Lafayette]

Ursprungligen postat av Angel

Är så riktigt vrålförkyld nu....

[Korvil]

Väntar på att den skall gå över? Brukar ju ske rätt fort.

[40plus]

Min asiatiska tjej gjorde en häxbrygd på färsk ingefära, citron och honung. Var så starkt så att det rev i halsen när jag drack det men det hjälpte verkligen. Allt halsont försvann men hostan kvarstod dock lindrigare.

Min regel är inget gym alls vid feber och så länge du känner dig krasslig. Men normal hosta och snuva kan man träna på om man känner sig pigg och bra i övrigt.