Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-12-07, 17:25   #38746
Cooks
Budget Axon
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 101
Om ens glykogenförråd (muskler, lever) är tömda och man trycker i sig massa kolhydrater, kommer kroppen i första hand att fylla upp dessa eller försöka lagra det som fett?
Cooks är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-07, 18:08   #38747
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av Cooks Visa inlägg
Om ens glykogenförråd (muskler, lever) är tömda och man trycker i sig massa kolhydrater, kommer kroppen i första hand att fylla upp dessa eller försöka lagra det som fett?
I allra första hand lär väl kolhydraterna användas som energikälla så direkt som möjligt, vilket väl i sig rimligen innebär att det lagras in i muskler etc som ett delsteg.

Jag tror definitivt inte kolhydrater kommer göras om till fett för lagring så länge det finns glykogendepåer att fylla på. Det vore sjukt ineffektivt eftersom hela vitsen med energin är att man i slutändan ska kunna använda den till just det som glykogenlagren är till för.

Dock kan kroppen fylla upp dessa depåer lite mer ifall man ägnar sig åt "kolhydratladdning", dvs typ kör ett rätt redigt löppass för att tömma depåerna ordentligt och sedan svulla i sig mat efteråt. Ifall man har depåerna lite halvfulla hela tiden så fylls de då inte på riktigt lika mycket även fast man käkar massor med kolhydrater. Det är i alla fall den "hypotesen" många löpare använder sig av inför längre lopp (typ maraton) där energin är a och o.
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-07, 23:50   #38748
Cooks
Budget Axon
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 101
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
I allra första hand lär väl kolhydraterna användas som energikälla så direkt som möjligt, vilket väl i sig rimligen innebär att det lagras in i muskler etc som ett delsteg.

Jag tror definitivt inte kolhydrater kommer göras om till fett för lagring så länge det finns glykogendepåer att fylla på. Det vore sjukt ineffektivt eftersom hela vitsen med energin är att man i slutändan ska kunna använda den till just det som glykogenlagren är till för.

Dock kan kroppen fylla upp dessa depåer lite mer ifall man ägnar sig åt "kolhydratladdning", dvs typ kör ett rätt redigt löppass för att tömma depåerna ordentligt och sedan svulla i sig mat efteråt. Ifall man har depåerna lite halvfulla hela tiden så fylls de då inte på riktigt lika mycket även fast man käkar massor med kolhydrater. Det är i alla fall den "hypotesen" många löpare använder sig av inför längre lopp (typ maraton) där energin är a och o.
Tack!
Cooks är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 09:15   #38749
KoloKille
Banned User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 261
vad är det för skillnad på paprika?
KoloKille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 16:02   #38750
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av KoloKille Visa inlägg
vad är det för skillnad på paprika?
Färg?/Mognadsnivå? 🤔🤔


Vad ger bäst återhämtning/snabb extra kraft om man flyttbärt 4 timmar, men tar en matpaus för att sedan tömma det sista ur förrådet(skivstång, osv):
Kebabtallrik eller KekabPizza?
aka Pommes vs deg?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 16:16   #38751
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Färg?/Mognadsnivå? 🤔🤔


Vad ger bäst återhämtning/snabb extra kraft om man flyttbärt 4 timmar, men tar en matpaus för att sedan tömma det sista ur förrådet(skivstång, osv):
Kebabtallrik eller KekabPizza?
aka Pommes vs deg?
Båda är väldigt dåliga. /någon som har jobbat med liknande och ändå ofta blivit tvungen att äta dylikt.

Husmansbuffe är mycket bättre, eller pastasallad.
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 17:12   #38752
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Färg?/Mognadsnivå? 🤔🤔


Vad ger bäst återhämtning/snabb extra kraft om man flyttbärt 4 timmar, men tar en matpaus för att sedan tömma det sista ur förrådet(skivstång, osv):
Kebabtallrik eller KekabPizza?
aka Pommes vs deg?
Jordgubbssaft.
Bärsärk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 18:36   #38753
KoloKille
Banned User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 261
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Färg?/Mognadsnivå? 🤔🤔
nej jag undrar alltså vad det är för skillnad på paprika
KoloKille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 19:35   #38754
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av KoloKille Visa inlägg
nej jag undrar alltså vad det är för skillnad på paprika
Ah, främst mängden kläder.

https://m.imdb.com/title/tt0098063/


https://m.imdb.com/title/tt0851578/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 21:02   #38755
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Sitter på pendeln och kan inte kliva av förrän om en halvtimme. Är akut kissnödig! Tips för att göra det lättare att hålla sig
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 21:12   #38756
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Sitter på pendeln och kan inte kliva av förrän om en halvtimme. Är akut kissnödig! Tips för att göra det lättare att hålla sig
Min morfar brukade berätta att när han var barn och kissnödig på tåget fick han sig en hutt, ska tydligen hjälpa.
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 21:17   #38757
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av KoloKille Visa inlägg
vad är det för skillnad på paprika?
Den kan varken cykla!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-09, 18:37   #38758
Cooks
Budget Axon
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 101
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Sitter på pendeln och kan inte kliva av förrän om en halvtimme. Är akut kissnödig! Tips för att göra det lättare att hålla sig
Tejpa förhuden och fyll ut den Som när du skjuter kissbomber men du ska bara "ladda" nu

(lite sent, I know)
Cooks är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-09, 18:59   #38759
Aryt
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
Hur fan kan man dömas för att man berättar om att man blivit våldtagen?
Citat:
Skribenten Cissi Wallin publicerade uppgifter på Instagram där hon skrev att hon blivit våldtagen av den tidigare Aftonbladet-journalisten Fredrik Virtanen. I slutet av augusti i år väcktes åtal och nu döms Wallin för grovt förtal.
https://www.svt.se/kultur/i-dag-komm...virtanen-malet

Är det någon sedlighetslag som är förlegad?
?
Aryt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-09, 19:03   #38760
Cooks
Budget Axon
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 101
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt Visa inlägg
Hur fan kan man dömas för att man berättar om att man blivit våldtagen?

https://www.svt.se/kultur/i-dag-komm...virtanen-malet

Är det någon sedlighetslag som är förlegad?
?
Jag är absolut ingen jurist eller dyl men är inte det ganska uppenbart? Hon saknar bevis och smutskastar honom, drar hans namn i leran och det kan leda till brutala konsekvenser för honom och hon gör det helt öppet - på sin jävla instagram istället för att gå till polisen.
Cooks är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)