Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-11-26, 21:16   #1
zol
Registered User
 
zols avatar
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 328
Hur lågt bf tycker ni det är värt att deffa?

Vid ungefär vilket procent kroppsfett tycker tycker ni inte det längre är värt att deffa?

Personligen tycker jag att vid ca 10 % är det helt enkelt inte värt mödan att deffa mer. Dels så börjar det gå extremt långsamt och man får lägga många veckor på väldigt få kg. Därtill tycker jag att under den procenten blir det nästan helt omöjligt för min livsstil att hålla. D.v.s. det lilla extra fettet man kämpat så hårt för, kommer helt enkelt tillbaka för snabbt att det ska vara värt det.
__________________
Zols Journal
zol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-26, 21:40   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 480
4%.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 09:07   #3
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 277
Under 15% är väl de flesta hälsofördelarna på plats, så om man vill gå lägre handlar väl mest om hur fåfäng man är..
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 09:19   #4
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 110
Ungefär 10 %, under det så blir omgivningen så orolig för en.
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 09:21   #5
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 102
18%, för under det måste man tänka på vad man äter.
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 09:23   #6
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 9 466
Typ 10 %, får jag generalisera så är det vid den gränsen jag tycker att de flesta blir som fräschast rent estetiskt. Ganska görbart att nå dit också.

EDIT: 10-12 % kanske.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 41:32 LL: 2:30:37 Marathon: 3:23:45 70K: 7:14
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 11:36   #7
Mats J
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 838
6-7% sedan börjar det bli jobbigt, men ner till det har jag inga problem alls, varken med hunger eller energibrist
Mats J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 17:26   #8
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 074
Citat:
Ursprungligen postat av Mats J Visa inlägg
6-7% sedan börjar det bli jobbigt, men ner till det har jag inga problem alls, varken med hunger eller energibrist
Instämmer med detta enligt mina egna erfarenheter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-28, 10:55   #9
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 982
Hur lågt är detta, 10%?

Det lägsta jag kom utan ansträngning. Det var resultatet när jag provade en plantbaserad kost
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 44057848_1955106164578934_3342505371230011392_n.jpg (67.0 KB, 0 visningar)
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-28, 11:00   #10
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 388
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Hur lågt är detta, 10%?

Det lägsta jag kom utan ansträngning. Det var resultatet när jag provade en plantbaserad kost
Du menar att det var resultatet när du låg på ett kaloriunderskott?
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-28, 11:05   #11
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 982
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
Du menar att det var resultatet när du låg på ett kaloriunderskott?
Yes, väldigt mättande kost
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-01, 20:17   #12
Musique
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2016
Inlägg: 145
Har ingen aning om fettprocent egentligen. Det verkar finnas vitt skilda uppfattningar om vad tex 5% är och hur det ser ut. Men som tävlingscyklist hade jag ådror mitt på magen och flera ådror som meandrar på låren. Fick blåmärken på ryggen från ryggkotorna när jag hade legat på träningsgolvet på rygg och stretchat. Då var jag bannemej hård.
Musique är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-02, 12:42   #13
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 497
Citat:
Ursprungligen postat av Musique Visa inlägg
Har ingen aning om fettprocent egentligen. Det verkar finnas vitt skilda uppfattningar om vad tex 5% är och hur det ser ut. Men som tävlingscyklist hade jag ådror mitt på magen och flera ådror som meandrar på låren. Fick blåmärken på ryggen från ryggkotorna när jag hade legat på träningsgolvet på rygg och stretchat. Då var jag bannemej hård.
haha herrejävlar!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-02, 12:53   #14
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 571
Räfflor på röven annars är det ingen ide
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)