Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2006-04-27, 19:30   #1
kraftsport
Registered User
 
Reg.datum: May 2001
Ort: Karlskoga
Inlägg: 253
Question Kramp av kreatin

Varför får man lätt kramp i musklerna (mage, vader, bröst, triceps) några dagar efter att man börjar med kreatin?

Har det något med mineralbalansen att göra? Ska man äta mera salt i så fall eller vad?

kraftsport är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-27, 19:32   #2
kraftsport
Registered User
 
Reg.datum: May 2001
Ort: Karlskoga
Inlägg: 253
Ett tillägg

Vissa säger att det beror på att man dricker för lite vatten under perioden man tar kreatinet. Men hur skulle det kunna bero på det för man pissar ju ändå och då borde man väll inte ha vätskebrist eller?
kraftsport är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-27, 20:27   #3
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
Citat:
Ursprungligen postat av kraftsport
Ett tillägg

Vissa säger att det beror på att man dricker för lite vatten under perioden man tar kreatinet. Men hur skulle det kunna bero på det för man pissar ju ändå och då borde man väll inte ha vätskebrist eller?

JO. Kreatinet omvandlas till viss del till kreatinin som måste kissas ur kroppen, detta gör kroppen oavsett om du dricker eller inte.

Egentligen måste du dricka massor när du tar kreatin dels för att mycket lagras in i musklerna och dels för att det behövs mer vätska för att kissa ut restprodukterna..

Slutsats: Drick mer
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)