Gå och lägga sig hungrig.

[Tjockisen]

Finns det nåt problem med detta? Ligger i deff nu och håller mig på 2600 +- 100 kcal och får sådär bra resultat. Anyway, tränade rätt sent ikväll och känner mig ruskigt hunrgig nu när det är dags för att knoppa. Klämde 3 ägg för 30 min sen men är fortfarande hungrig. Gah.

[Patte]

Tränar du sent på kvällen har du kortare tid efteråt att fylla på med protein. själv tränar jag på morgonen för att då känns det som om jag har mer energi, men jag gör ändå som så att innan jag går och lägger mig klämmer jag i mig en Protec+. Annars så vanligt te brukar funka ganska bra på mig för att bli av med hungern. Ligger på en deff på 2200 Kcal och det funkar jäkligt bra förtillfället.

[Tjockisen]

Vad väger du?

[Rob The Man]

Gröt och proteindrink har jag jämt kört med och det är inge farligt att äta kolhydrater på kvällarna.Äter man lagomt så gör det inget det gäller ju så med allt istället för att dricka sig berusad så dricker du bara en grogg så lagomt är alltid bäst hur man än vrider och vänder på det.

Lycka till

/Robban

[Lave]

Håller med Robban. Långsamma kolhydrater + protein funkar bra Gröt + prottedrink, tonfisk + ris osv.

G'luck

[blunder]

Brukar köra 1 dl Protec+ med 3 dl lättmjölk +2dl vatten. Den blir ganska seg och ger en hyfsad mättnadskänsla för att man ska sova bra