Hmm... bänkpress och liggande Hantelcurl?.. är det Hantelpress du menar för annars använder du väl inte samma muskel.. Hantelcurl är en biceps övning och Bänk en bröst övning.. eller så har jag missat "liggande hantelcurl"..
Din fråga var om du skulle köra samma muskel samma pass med olika övningar/maskiner.. Detta är ju självklart.. Ditt träningspass ska vara 1 eller 2 muskelgrupper åt gången.. Du kör tex ett bröstpass ska du köra bröstövningar tex Bänk, Hantelpress osv..
Kör du Biceps kör du Hammercurl, Hantelcurl, Skivstångscurl, Koncentrations curl osv.. Alltså en massa övningar med samma muskel..
Vill du ha hjälp och tips till övningar, bättre utförande och scheman tycker jag du ska kolla
www.*******.se .. längst ner på första sidan finns en länk som heter "bättre utförande osv.." där finns bilder och bra text till alla övningar..