 |
2018-05-06, 13:51
|
#61 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sön 6/5
Böj 172,5x5 172,5x5 172,5x5 172,5x5 172,5x5 Bänk smal fötterna uppe 80x4 85x2 90x3 PB 90x2 80x7 80x6 75x6 |
|
|
|
2018-05-08, 18:00
|
#62 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 8/5
Bänk smal fötterna uppe 80x6 80x6 80x5 80x5 80x5 60x15 60x10 60x10 Mark 160x2 180x1 190x4 dåligt grepp 190x5 med remmar, utan bälte 190x5 med remmar, utan bälte Lutande hantelpress 5 set |
|
|
|
|
2018-05-10, 14:01
|
#63 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 10/5
Böj 170x2 190x1 tungt 205x0 haveri Bänk smal fötterna uppe 80x4 87,5x4 82,5x6 82,5x6 82,5x5 82,5x5 82,5x5 65x10 65x10 65x10 Stångrodd 125x5 125x5 125x5 |
|
|
|
|
2018-05-11, 14:51
|
#64 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Fre 11/5
Hängvändning 60x3 60x3 60x3 60x3 60x3 60x3 Bänk smal fötterna uppe 50x5 70x4 80x1 50x20 50x20 50x15 Hantelpress 3 set Mage 5 set |
|
|
|
|
2018-05-13, 13:54
|
#65 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sön 13/5
Böj 172,5x5 172,5x5 172,5x5 Bänk smal fötterna uppe 70x4 80x3 87,5x5 PB 80x8 PB 75x11 PB 70x10 70x8 60x12 60x9 60x10 Biceps Superset 5 vändor Mage 5 set |
|
|
|
|
|
2018-05-13, 14:01
|
#66 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Hur kommer det sig att du bara kör fötterna upp smalbänk och inte vanlig?
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2018-05-13, 14:10
|
#67 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-05-15, 18:06
|
#68 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 15/5
Bänk smal fötterna uppe 70x4 80x3 85x5 85x5 85x5 85x5 85x5 70x10 70x10 70x9 Marklyft tumlås 150x3 170x2 190x1 205x1 190x1 190x1 190x1 Frontböj Teknik upp till 80 kg Hantelpress 3 snabba set |
|
|
|
|
2018-05-17, 19:03
|
#69 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 17/5
Böj 160x2 175x1 185x3 185x3 185x3 Bänk smal fötterna uppe 70x5 80x3 90x5 PB 82,5x7.5 fegmiss 72,5x10 72,5x10 72,5x9 65x12 65x10 Stångrodd 110x8 110x8 110x8 |
|
|
|
|
2018-05-18, 18:04
|
#70 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Fre 18/5
Hängvändning 65x3 65x3 65x3 65x3 65x3 65x3 Bänk smal fötterna uppe 70x3 80x1 60 10x10 Biceps superset 5 vändor Mage 3 set |
|
|
|
|
|
2018-05-20, 13:38
|
#71 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Sön 20/5
Böj 150x3 165x1 175x5 175x5 175x5 Bänk smal fötterna uppe 70x5 80x3 87,5x2 95x1 75x11.5 gick för 12 70x12 65x12 60x16 |
|
|
|
|
2018-05-20, 17:21
|
#72 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Vad är PB i knäböj utan lindor nu? När är det dags för maxning och vad tror du att du kommer klara?
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2018-05-22, 18:13
|
#73 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 22/5
Bänk nästan smal 80x5 90x3 95x1 95x2 100x1 missa andra 90x3? 80x5? 70x13 pb? 70x13 70x10 Mark 120x3 120x3 150x1 150x2 börjar med tumlås 180x2 200x1 215x0 215x1 205x4 remmar Biceps superset 5 vändor Böj 100x5 100x5 |
|
|
|
|
2018-05-22, 18:20
|
#74 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-05-24, 19:13
|
#75 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 24/5
Böj 160x2 175x1 187,5x3 187,5x3 187,5x3 Bänk lillfinger 70x15-16? 80x8 75x10 70x12 60x18 60x13 Stångrodd 90x5 110x6 110x5 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:42.
