Det stöts och blöts mycket runt detta utan att det egentligen skrivs nåt specifikt. Gammal brosience uppblandat med veganlära
Och så kommer det bli även denna gång.
Jag tycker om att utmana kroppen först med att köra böj och mark så tungt det går för att sedan löpträna ett par dagar senare. Jag har sett i journaler att det är flera här som gör desamma.
Funkar det egentligen? Jag tycker nog det. Fast än det kan kännas trögt ibland tycker jag det funkar.
Som nu när hösten kommit och jag börjar köra gym mer så känner jag hur benen skriker efter det tredje böjpasset för veckan för att vanan/utvecklingen går mer framåt då.
Jag tror ändå att om man lyckas så blir resultatet helt briljant. Tänk vad kungligt att kunna böja 150 kilo i början av veckan för att sedan kunna springa en mara till helgen.
Det har blandats hur jag lagt upp träningen men just nu ser det ut såhär:
Mån Böj/Mark+lite annat
Tis Axelpress/Bänk+lite annat
Ons Löpning
Tor Vila
Fre Repeat
Vad är era erfarenheter? Provat nåt som fungerar bättre än nåt annat?
Mina stats just nu är dåliga. Böjer inte tresiffrigt och springer väl milen strax under 50 minuter. Men jag känner mig taggad för det här.
Ska beställa kosttillskott imorgon för första gången på länge. Det blir Gainer, Zma och Kreatin. Kanske Bars också. Vad använder ni för tillskott?
Jag kommer uppdatera denna tråd så den inte dör helt och hållet