Kombinationen styrketräning med cykel som transportmedel
Tjena!
Flyttade nyligen till Lund för studier och cyklar numera överallt dit jag ska. En vanlig dag blir det säkert totalt 50-60 minuters cyklande för att ta mig hit och dit. Sträckan hem från gymmet är dessutom i uppförsbacke. Hur kan man förvänta sig att detta påverkar min styrketräning? Är det lagom vardagsmotion eller kommer det drabba styrkeökningar/hypertrofin?
Flyttade nyligen till Lund för studier och cyklar numera överallt dit jag ska. En vanlig dag blir det säkert totalt 50-60 minuters cyklande för att ta mig hit och dit. Sträckan hem från gymmet är dessutom i uppförsbacke. Hur kan man förvänta sig att detta påverkar min styrketräning? Är det lagom vardagsmotion eller kommer det drabba styrkeökningar/hypertrofin?
Mvh Johan
Vad är det för distans, snarare än tidsåtgång?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Cyklar du väldigt väldigt högintensivt så kanske kanske de ger något lite mindre. Cyklar du som en normal människa så är det nog bara bra + att du kanske kan äta nån extra munk i veckan utan att det sätter sig på höfterna.
Min egen högst subjektiva gissning, 100% evidensfri:
Om du och din hypotetiska tvillingbror åta/vilade/tränade exakt likadant men han tex promenerade i motsvarande utsträckning kalorimässigt. Då skulle skillnad i resultat vara högst marginell efter ett år. Mao skulle jag inte ligga sömnlös. Mvh