Citat:
Ursprungligen postat av Kay123
https://www.livestrong.com/article/2...n-a-treadmill/
Stämmer detta ?
"For example, if you weigh 160-lbs. and walk at a 4.0 mph pace on no incline, you will burn approximately 145 calories in 30 minutes. Raise the incline to a 5 percent grade and you will burn 243 calories in that half hour. Go up to a challenging 10 percent and burn 345 calories."
Freemotion Fitness notes that walking at 3 mph on a super-incline trainer raised to between 16 and 18 percent incline burns 70 percent more fat than running with no incline."
|
Att gå i 15% lutning bränner 2.53 ggr mer energi än att gå på plan mark. Grub har svarat på detta i någon tidigare tråd därav den exakta siffran.
70% mer fett är orelevant då löpning bränner mindre fett och mer glykogen i procent än om man går, antalet kalorier på 16 och 18 % har jag ingen siffra på dock.
Men ja man bränner en hel del energi genom att gå i uppförsbacke.