MattisPattis going strong!

[mattilainen]

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

Pumpz Pumpz Kämpa Kämpa, Huff Huff

haha lätt lätt!

Ursprungligen postat av D-Crawler

OUFF, 6 X 75 i millis?! Mattilainen the monster strikes again..

tackar du Stolt blev man, tyngre nästa gång

Ursprungligen postat av ceejay

galna pressar !

Tack Kul att se dig här inne hos mig

[mattilainen]

Friend!

Fick med mig en kompis till gymmet idag som tidigare sagt att han aldrig skulle sätta sin fot på gymmet. Då blir man nöjd Duktig var han också

Jag körde ett lätt pass för att instruera och han körde efter. Skriver inga vikter utan skriver bara övningarna för det.

Bänkpress
3x10

Hantepress
3x10

Latsdrag
3x10

Rodd
3x10

Situps
1x25
1x50
1x50

rygglyft från mage
3x30
3x40
3x50

[mattilainen]

Braziliansk Ju-Jutsu!

Andra passet för idag. Körde stenhårt och kom hem svimfärdig och spyfärdig

Tuff som man är tog man det som en man och har inte duschat än haha

Riktigt bra pass och man kände att man har tekniken kvar men man var ändå inte varm i kläderna. Nu blir det till att betala 900 kr för passen och sen köpa en ny Gi som kostar runt 1000 kr. Gött med pengar som gå åt. Det är det självklart värt!

Började passet med uppvärmning, redan där var jag genomsvettig och pulsen var ganska hög.

Passet började stående med olika nedtagningar där vi fick lära oss skydda oss med sprawls och ta ner med single leg. Två olika nedtagningar av några hundra!

Efter detta körde vi lite andra övningar, där vi körde hoppa guard som det heter. En person ska hoppa och ta guard stående och den andra ska ta ner och passera honom. Sedan byter man uppgift. Gick skitbra och många som inte var och tränade när jag tränade frågade om jag körde Brottning, boxning eller Shooto innan. Förklarade att jag kört innan och då förstod dom :p Så lite visade jag nog upp mig. Sköna folk och otrolig blandning. Två av tränarna som precis fått brunt bälte i helgen, skitkul att se att även dom "bästa" blir bättre!

Avslutade passet med sparring och fick då köra mot en av tränarna med brunt bälte, han totalägde mig om och om igen och jag lärde mig en hel del även att man fick klappa ett antal gånger. Tack vare styrkan klarade jag mig ett par gånger, och det enbart för styrkan haha. Tekniken ska bli bättre!

Detta passet var sjukt jävla tungt och det passar bra in nu under dieten.

[chrille87]

6x75 i militärpress är riktigt bra, sjuka axlar du sitter inne på!

[mattilainen]

Ursprungligen postat av chrille87

6x75 i militärpress är riktigt bra, sjuka axlar du sitter inne på!

hehe tack du Jag som tycker mina axlar ligger sjukt långt efter, samma med mina bröst.. Hoppas kunna ordna detta när jag bygger nästa gång, om jag någongång kommer dit.. :p

Framsida axlar är starka men totalt sett är baksida och mitten sjukt dåliga, kan bero på att jag inte tränat dom och trott jag fått träningen av annat.. Dum som man är, någonstans gör man alltid fel. Ser mig själv fortfarande som nybörjare, nog det man ska göra i några år frammåt. Tack iaf!

[chrille87]

Ursprungligen postat av mattilainen

hehe tack du Jag som tycker mina axlar ligger sjukt långt efter, samma med mina bröst.. Hoppas kunna ordna detta när jag bygger nästa gång, om jag någongång kommer dit.. :p

Framsida axlar är starka men totalt sett är baksida och mitten sjukt dåliga, kan bero på att jag inte tränat dom och trott jag fått träningen av annat.. Dum som man är, någonstans gör man alltid fel. Ser mig själv fortfarande som nybörjare, nog det man ska göra i några år frammåt. Tack iaf!

Förstår hur du menar. Jag har heller inte speciellt bra axlar, däremot sitter jag inne med hyffsad presstyrka och har en förmåga att koppla in brösten mycket och kan på så sätt hantera en tyngre vikt. Men precis som du har jag ingen vidare styrka i övningar som sidolyft mm då det inte handlar så mycket om presstyrka. Men som du säger, bara träna vidare!

[kalajset]

Jag har aldrig sett någon pressa så tunga militärpressar på de gym jag besökt som du gör faktiskt. - Det säger en hel del tycker jag, även om jag nu mest tränat på "motionärsgym". Nice!

Känner förövrigt igen det där med att man räddas mycket av styrkan ibland i BJJ'n, men du har säkert ändå en hel del teknik, under den korta perioden jag prövade på sporten hann jag inte lära mig särskilt mycket, men märkte iaf att det är en grymt, grymt tekniskt sport där den som har rätt teknik ändå vinner i 99 fall av 100 så länge inte styrkeskillnaderna är alltför stora.

[mattilainen]

Ursprungligen postat av chrille87

Förstår hur du menar. Jag har heller inte speciellt bra axlar, däremot sitter jag inne med hyffsad presstyrka och har en förmåga att koppla in brösten mycket och kan på så sätt hantera en tyngre vikt. Men precis som du har jag ingen vidare styrka i övningar som sidolyft mm då det inte handlar så mycket om presstyrka. Men som du säger, bara träna vidare!

Det är nog samma med mig, kan trycka hårt men sidolyft mm går inte så tunga vikter på :p

Kämpa vidare ja

Ursprungligen postat av kalajset

Jag har aldrig sett någon pressa så tunga militärpressar på de gym jag besökt som du gör faktiskt. - Det säger en hel del tycker jag, även om jag nu mest tränat på "motionärsgym". Nice!

Känner förövrigt igen det där med att man räddas mycket av styrkan ibland i BJJ'n, men du har säkert ändå en hel del teknik, under den korta perioden jag prövade på sporten hann jag inte lära mig särskilt mycket, men märkte iaf att det är en grymt, grymt tekniskt sport där den som har rätt teknik ändå vinner i 99 fall av 100 så länge inte styrkeskillnaderna är alltför stora.

haha tack du Jag kör ju också på ett motionärsgym, där är det inte ens många som kör militärpress haha. Tas som en komplimang i vilket fall!

Bjj än sjukt mycket teknik ja, visst är det ännu bättre med styrka också. Har du slutat med det eller kör du ibland`?

[mattilainen]

Oh Legs!

Körde ett lite lättare benpass och underarmspass idag.

Benpress
1x10 100 kg
1x10 150 kg
1x10 150 kg
1x10 150 kg
Supersettade med bensparken

Benspark
1x10 50 kg
1x10 75 kg
1x10 75 kg
1x10 75 kg
Tungt.

Vadpress i smith
1x15 30 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
Supersettade med bencurl

Bencurl
1x10 65 kg
1x10 70 kg
1x10 70 kg

Bakvänd skivstångscurl
1x10 20 kg
1x10 25 kg
1x10 25 kg
1x10 25 kg
Supersettade med underarmcurl

Underarmscurl
1x15 35 kg
1x15 35 kg
1x15 35 kg

[Petoria]

Benpress supersettat med benspark måste vara jobbigt! Bra jobbat

[mattilainen]

Ursprungligen postat av Petoria

Benpress supersettat med benspark måste vara jobbigt! Bra jobbat

det var riktigt tungt faktiskt. Gick nog ganska skoj mellan maskinerna :p

Tack förresten

[rooz]

Aldrig heller sett någon slänga upp pressar över 70, utom då min vän kalle drog några på 90 (På F&S)

Och då har jag tränat på Atletklubb osv osv.

Bra benpass, supersetta benpress med benspark är credZ

[rockafellah]

fan va starka ben, när började du med bjj? är ju inslag av bjj i mman, kul är det!

[Action Fighter]

Jävligt köttiga benböj, och dem ska vara lätta!

EDIT: woops, jag läste tydligen benböj och inte pressar. xD Ändå starkt supersettat med bensparken

Ser att du kör samma uplägg som jag själv börjat med på benpassen med feta superset, gillar det själv mycket.

Har langat upp lite bilder i min egna journal om du är intresserad av det också.

[D-Crawler]

Aldrig testat superset, måste nog göra det. Upplever du skön pump när du kör det? Många verkar göra det.