Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-10-01, 23:07   #991
rockafellah
Registered User
 
rockafellahs avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 044
svinstark i bänken som vanligt inget pass idag eller?
rockafellah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 09:47   #992
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av D-Crawler Visa inlägg
Förbannat bra dips och riktigt fint med en 10:a på 90 i bänken, 6:a på hundra är galet också. Ge de några veckor sen har du 10:an där också som i en liten ask.
haha tack tack, längesen jag körde tungt i bänken. Ska testa på en 110 kg nästa gång och se hur det går.

Citat:
Ursprungligen postat av Detective Visa inlägg
jäkligt grymma bänkar
Tack! Inget att va avis på

Citat:
Ursprungligen postat av Action Fighter Visa inlägg
Bra bänkar där!

Grattis till viktnedgången, snart väger du ju lika mycket som jag.
Jag närmar mig med stormsteg
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 09:49   #993
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy Visa inlägg
Hmm, det är väl bodyguarden som bestämmer vad han tar betalt

Fina pass, helt galna curls och bänkar och, allt annat! grymma vikter på allt!
Jag försöker :p Jag vettefan, jag är billig vettu _

Citat:
Ursprungligen postat av feyin Visa inlägg
Grymve bänkar
Thx man!
Citat:
Ursprungligen postat av kalajset Visa inlägg
Yes, kommer jag allt att göra. - Fast det ser inte ut att behövas, rejäl viktnedgång första veckan, och förbannat starka mark/bänk det senaste. (Och tja, allt annat också för den delen).

Varför bygga när man kan deffa...
Tack haha, ja första veckan låg jag typ 1800 kcal hehe. Lågt men helt ok. Exakt, varför bygga när man kan deffa Efter jul ska jag nog försöka mig på en riktig deff ner till lågt bf till sommaren

Citat:
Ursprungligen postat av rockafellah Visa inlägg
svinstark i bänken som vanligt inget pass idag eller?
Tack! fan vad kul att du är här! Idag funderar jag på ett litet lugnt pass faktiskt
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 11:20   #994
WorkOutBuddy
Registered User
 
WorkOutBuddys avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen Visa inlägg
Jag vettefan, jag är billig vettu
19.5kr i timmen
__________________
>>>Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
PB, om Workoutbuddy själv får välja
WorkOutBuddy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 11:40   #995
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy Visa inlägg
19.5kr i timmen
...Får du nästan 5 värnpliktiga
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 12:32   #996
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy Visa inlägg
19.5kr i timmen
Fri mat ingår? :P

Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
...Får du nästan 5 värnpliktiga
hehe
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 19:48   #997
WorkOutBuddy
Registered User
 
WorkOutBuddys avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
Haha!

Ja men det är klart. Blir mycket mat, ju större du bli desto bättre
__________________
>>>Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
PB, om Workoutbuddy själv får välja
WorkOutBuddy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-02, 20:50   #998
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Jodå, klart man är avis
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-04, 18:55   #999
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy Visa inlägg
Haha!

Ja men det är klart. Blir mycket mat, ju större du bli desto bättre
haha men nu blir jag ju mindre Vad väger du i nuläget?

Citat:
Ursprungligen postat av Detective Visa inlägg
Jodå, klart man är avis
haha, nog första som säger så :=) *Stolt*
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-04, 19:01   #1000
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Axelerna!?!

Militärpress
1x20 20 kg
1x10 50 kg
1x6 70 kg
1x6 75 kg PB!
1x7 70 kg
1x10 50 kg
Bra gjort Mattias!

Hantellyft åt sidan
1x15 3 kg
1x10 7 kg
1x12 10 kg
1x12 10 kg
1x10 12.5 kg
1x10 12.5 kg
1x10 12.5 kg
Bra gjort!

Baksida axlar i cc, kryssdrag
1x12 15 kg
1x12 20 kg
1x10 20 kg
1x10 20 kg

Bakvända flyes, sned bänk
1x10 7 kg
1x10 7 kg
1x10 10 kg
1x10 10 kg
1x10 10 kg
Supersettade med vadpress

Vadpress i smith
1x15 80 kg
1x15 80 kg
1x15 80 kg
Körde bara igenom lite lätt för att jag inte ska dö av träningsvärk när jag kör benen riktigt nästa gång.

Gjorde lite 8: or med 15 kgs platta, några ringar och liknanade. Riktigt bra all around träning.

Lite nackträning och sen avslut med lite magträning.
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-04, 20:11   #1001
WorkOutBuddy
Registered User
 
WorkOutBuddys avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
Militärpressarna, strongt! Grattis till PB'n där

Tunga side laterals också!
__________________
>>>Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
PB, om Workoutbuddy själv får välja
WorkOutBuddy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-04, 22:20   #1002
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy Visa inlägg
Militärpressarna, strongt! Grattis till PB'n där

Tunga side laterals också!
haha Tackar du! kör alltid pb:n på deffar haha Eller, ja.. Har ju bara gjort en riktig deff så hehe.

Ska kämpa mig nu och klara mitt mål!
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-05, 11:11   #1003
WorkOutBuddy
Registered User
 
WorkOutBuddys avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
Pumpz Pumpz Kämpa Kämpa, Huff Huff
__________________
>>>Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
PB, om Workoutbuddy själv får välja
WorkOutBuddy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-05, 20:43   #1004
D-Crawler
Registered User
 
D-Crawlers avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 853
OUFF, 6 X 75 i millis?! Mattilainen the monster strikes again..
D-Crawler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-05, 20:47   #1005
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
galna pressar !
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)