Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-10-25, 11:31   #1111
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
gött pass senast
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 17:24   #1112
powderdog
Kött fii faan
 
powderdogs avatar
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
Satan i gatan vad grymma vikter på vaderna!
__________________
STYRKETRÄNING

LÖPNING
powderdog är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 18:52   #1113
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av kalajset Visa inlägg
Det är rätta takter, silverhantlarna i hantellyft åt sidan är vad som gäller, dock är du lite för stark för denna övning då du gick upp mot de riktiga på slutet.

pÖmp it up!.
haha silver is the shit ,) I gotta PUMP IT!

Citat:
Ursprungligen postat av Detective Visa inlägg
gött pass senast
Tack man!

Citat:
Ursprungligen postat av powderdog Visa inlägg
Satan i gatan vad grymma vikter på vaderna!
haha tack du. Ska försöka lite bättre nästa gång, var orolig för träningsvärk i vaderna då jag inte kan göra ett skit om jag får det. Skulle träna bjj också så vågade inte maffa på. Fick dock ingen träningsvärk så nästa gång blir det att höja.
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 19:06   #1114
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Fun Gym!

Riktigt roligt pass idag. Vet inte varför men kände bara att allt klockade.

Måste bara tipsa om min bror nu igen. Ni får dra och peppa på fan! Han kör hårt som fan och behöver lite pepp Ni bidrar till mycket! Jonny Lämna Spår!

Marklyft
1x10 35 kg
1x10 70 kg
1x10 110 kg
1x6 140 kg
1x3 170 kg
1x1 180 kg - Bälte + Kalk
1x1 180 kg - Bälte + Kalk
1x3 140 kg
1x6 110 kg
1x10 70 kg
1x1 70 kg - Enhands Höger
1x1 70 kg - Enhands Vänster
Riktigt skönt, tänkte mycket på teknik och försökte köra explosivt i den utsträckningen att jag klarade av att hålla tekniken. 180 kg var inte tekniken riktigt rätt och jag låser ut benen för tidigt. Ska försöka ändra detta men det är alltid kul att hänga på massa vikter.

Idag var det flera "nya" på gymmet, eller ja. Nya på detta gymmet iaf. Ofta folk som inte sett mig på gymmet tidigare lägger inte märke till mig när jag kör med långärmad tjocktröja. Sen när jag hade på runt 160 kg på stången och tog av mig till linne för jag började svettas. Ja då jävlar kommer kommentarerna. "Ser ut som regnbågen det där du!", Hade röd, blå, gul, grön och svarta vikter på "Riktigt fina vikter du kör på, bra teknik!". Ja många lägger märke till mig då. Antingen beror det på att jag ser tjock och sur ut i tjocktröjor och lite mer som en "vältränad" när jag har linne eller så är det helt enkelt att jag inbillar mig. Även att jag vet att jag inte inbillar mig så.. Samma sak i affären, kommer jag till en kassa med jacka eller liknande så blir jag inte hälften så bra bemött som om jag kommer i i någon t-shirt eller något annat där man ser lite mer av min kroppsform. Samma på fester, krogen. Kul är det i vilket fall!

Nog skrivit..


Hängande benlyft

1x30
1x30 +1.5 kg runt vardera fot
1x25+1.5 kg runt vardera fot

Situps
1x30
1x30
1x30

Ländrygg - Rygglyft
1x20
1x20 +5 kg
1x20 +5 kg

Rodd i maskin
1x6 100 kg fullt magg PB!
1x6 100 kg fullt magg PB!
1x4 100 kg fullt magg PB!

Aldrig klarat ens en på fullt magg här. Stångrodden, chinsen och marklyften har tagit ut sin rätt!
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 19:36   #1115
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Jävligt stabilt markpass! Verkar vara trevligt gym det där med. Så mycket mer kul att gå till gymet när man trivs där och folk är trevliga
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 19:43   #1116
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Med andra ord får du alltid bära linne
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 19:43   #1117
Vassblad
Registered User
 
Vassblads avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Danderyd
Inlägg: 456
Riktigt fina marklyft och härligt med PB i rodden kan säga att det låter intressant det där med hur man blir bemött olika Ser man stor och dessutom muskulös ut så blir man ofta mer respekterad och det stämmer ju in bra på dig så
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Vad jag erfar har du fyllestyrt olika fordon, mer än en gång. Allt från cyklar till blondiner
Vassblad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 21:11   #1118
Jontez
Registered User
 
Jontezs avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 053
Vilken jävla mark Nice som faen
__________________
Min träningsjournal
Min blogg
Jontez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 21:15   #1119
Petoria
Sponsored by Soros
 
Petorias avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Köpenhamn
Inlägg: 1 981
Grymma marklyft!
Petoria är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-25, 21:21   #1120
feyin
Busunge
 
feyins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 1 519
Starka marklyft
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...

Gör dig inte dummare än jag ser ut.
feyin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 01:12   #1121
powderdog
Kött fii faan
 
powderdogs avatar
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
Grymt markat, när sitter 200 då? Det klarar du nog snart!
__________________
STYRKETRÄNING

LÖPNING
powderdog är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 08:05   #1122
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Är det bara jag som är helt insnöad på bensparkar, eller är många klena på det?

Menar, du markar & bänkar lång mer än jag, men jag bensparkar minst lika mkt?

(Eller så tog du det lungt och jag roidar loss eftersom jag inte fått kaffe)
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 11:41   #1123
Petoria
Sponsored by Soros
 
Petorias avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Köpenhamn
Inlägg: 1 981
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Är det bara jag som är helt insnöad på bensparkar, eller är många klena på det?

Menar, du markar & bänkar lång mer än jag, men jag bensparkar minst lika mkt?

(Eller så tog du det lungt och jag roidar loss eftersom jag inte fått kaffe)
Är väl svårt att jämföra styrka i maskiner men du var jävligt stark i bensparken jämfört med knäböjar
Petoria är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 16:39   #1124
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Bra pass igår. Marklyften ser jäkligt starka ut!
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 19:35   #1125
D-Crawler
Registered User
 
D-Crawlers avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 853
Nudu jävlar börjar vi närma oss 200 Matti, redigt nice. Snart har du 200 som i en liten ask .
D-Crawler är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)