2013-02-27, 23:24
|
#31
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander
Det här är GULD! Du vinner internet, Måns. Det finns inget mer att hämta. Grattis.
Allvarligt talat. Kan vara något av det bästa jag sett. Någonsin. Alla kategorier. Satan så KUNG du är!
|
Fyfan, det där var något av det trevligaste jag har läst tror jag... DU är för snäll
Citat:
Ursprungligen postat av groenrows
Hahaha I love it! Inte dåligt å knåpa ihop på så snabb request!
|
Ty man! Haha, ja jag är nog bättre (snabbare?) på att skriva än jag är på att sjunga . Vill höra nåt stordåd från musikalkillen nu, lär ju vara ruskigt bra! =)
|
|
|
2013-02-27, 23:31
|
#32
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse
Ty man! Haha, ja jag är nog bättre (snabbare?) på att skriva än jag är på att sjunga . Vill höra nåt stordåd från musikalkillen nu, lär ju vara ruskigt bra! =)
|
Haha det vet jag inte om jag håller med om, bra pipa tycker jag!=)
Hmm... Nja, jag tror att det får vänta lite faktiskt
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
|
|
|
|
2013-02-28, 09:50
|
#33
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Riktigt grym fysik du besitter! Du och Proxy är verkligen inspirationskällor. Gillar ren vilja-projektet också
|
|
|
2013-02-28, 13:30
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Ort: Borås
Inlägg: 2 229
|
Tänkte väl att jag kände igen dig från något! (instagram)
Grym fysik och detta ska bli riktigt spännande att följa
|
|
|
2013-02-28, 15:53
|
#35
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah
Riktigt grym fysik du besitter! Du och Proxy är verkligen inspirationskällor. Gillar ren vilja-projektet också
|
Jag är inte van att få såhär mycket beröm för min fysik, så jag tackar och bockar enormt! TACK
Citat:
Ursprungligen postat av ameiner
Tänkte väl att jag kände igen dig från något! (instagram)
Grym fysik och detta ska bli riktigt spännande att följa
|
Haha, Så kan det ju vara ibland! Tusen tack även till dig, en ära att folk gillar det man gör!
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
|
|
|
|
2013-02-28, 17:23
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2011
Ort: Piteå
Inlägg: 1 093
|
Imponerande fysik! Ska följas flitigt!
|
|
|
2013-02-28, 17:29
|
#37
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2004
Inlägg: 2 300
|
Kul att du hittat hit! Ska definitivt följas!
|
|
|
2013-02-28, 20:33
|
#38
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Citat:
Ursprungligen postat av marcusbranden
Imponerande fysik! Ska följas flitigt!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Blanca
Kul att du hittat hit! Ska definitivt följas!
|
Tack så jättemycket hörni! Kul att ni vill följa ju, glad är vad jag blir!=)
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
|
|
|
|
2013-02-28, 21:42
|
#39
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Dagens ryggpass!
Uppvärmning i latsdrag är en standard som jag gillar skarpt!
Kronlyft (Lite lägre än vanlig kron dock)
10 x 70 kg
8 x 120 kg
8 x 150 kg
8 x 180 kg
6 x 220 kg
2 x 240 kg
Det blev lite mer set än jag tänkt mig idag, men det kändes såpass bra när jag gick över 200strecket att jag körde på!
Smala latsdrag
20 x 34 "kilo" - 3 set
20 x 41 "kilo" - 5 sista med redig squeeze för lite extra nyp.
Lat pulldown i cable cross
4 lätta set för magisk kontakt. Riktigt jävla bra!
Meadows-row
15 x 30 kg - 3 set
Suitcase rows
15 x 20 kg - 3 set
Jag avslutade det hela med lite shrugs och sen vare verkligen dags att åka hem. Skapligt tom i bollen efter detta! Till råga på allt så drog jag sönder en av valkarna i handen i det sista setet kron.... Fabolous!
Här är även en bild från idag som visserligen har ett litet filter på sig och censurerad rompa, men vafan. Från instagram.
aa3185ca81e111e2ac5222000a1fbd4b_7.jpg
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
|
|
|
|
2013-02-28, 21:52
|
#40
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
6 x 220 kg på extra djupa kronlyft... galen!
|
|
|
2013-02-28, 21:56
|
#41
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse
6 x 220 kg på extra djupa kronlyft... galen!
|
Oj, 4 ska det stå. SÅ stark är jag inte
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
|
|
|
|
2013-02-28, 23:03
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
|
Grymma groenlyft!
|
|
|
2013-02-28, 23:11
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Bra kronlyft! vad väger du och hur lång är du? tror inte det har nämnts?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-02-28, 23:13
|
#44
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pinoy
Grymma groenlyft!
|
Haha lite natthumor såhär på kvällskvisten, Jag gillar!=)
Tack för det!
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
Bra kronlyft! vad väger du och hur lång är du? tror inte det har nämnts?
|
Well thank you sir!
Står på sida 2 tror jag, men jag är 183cm över havet och har 95 kilo på vågen!=)
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
|
|
|
|
2013-02-28, 23:27
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 1 038
|
Bra pass och sjukt grym fysik! Btw, har inte jag sett dig på Proxys instagram?
__________________
Du ska vara glad över att du är medlem här. Om det är något du undrar över är du alltid välkommen att fråga. Här på Kolozzeum tillämpar vi kamratuppfostran.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:18.
|
|