Problem med knäet.

[NOXiOUZ]

Tjenare!

Har problem med mitt ena knä när det kommer till knäböj, inte övningen utan knäböj överlag.

Har ni några förslag på salvor/övningar för att mjuka upp leder, senor etc?

[CoKEmaN]

Om du beskriver problemet lite mer ingående kanske vi kan komma med bättre tips, det är inte säkert att det är led eller sena som behöver "mjukas upp".

Vad menar du med att det är "problem med knäböj, inte övningen, utan knäböj överlag"?